腎是人體最重要的器官，一個(gè)人腎功能的好壞可以直接影響到這個(gè)人的氣色，更有甚者會(huì)出現(xiàn)頭暈耳鳴，盜汗，失眠多夢(mèng)的情況，如何從一個(gè)人的氣色看他的腎功能呢，其實(shí)從頭發(fā)就可以看出來(lái)了，相信大家一定很感興趣，那么接下來(lái)就跟小編一起看下去吧。

古人說(shuō)過(guò)，腎，“其華在發(fā)”，其實(shí)華這個(gè)字表示的意思就是榮華外露，所以說(shuō)頭發(fā)的好壞也就決定了這個(gè)人腎的好壞。頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育都是靠血液來(lái)供養(yǎng)，所以說(shuō)“發(fā)為血之余”。但是頭發(fā)的生長(zhǎng)根源都來(lái)自腎，而且腎內(nèi)藏精，精化血這是大家都知道的，所以說(shuō)一般經(jīng)血旺盛的人頭發(fā)都很粗長(zhǎng)而且有潤(rùn)澤。

由于發(fā)為腎之外候，所以頭發(fā)的生長(zhǎng)與脫落、潤(rùn)澤與枯槁常能反應(yīng)腎精的盛衰。年輕時(shí)，精血旺盛充盈，則發(fā)長(zhǎng)而潤(rùn)澤，就像洗發(fā)水廣告里漂亮模特的頭發(fā)那樣光亮照人;衰老、腎氣不足或其他各種原因所致的精血衰少，則毛發(fā)干枯易折、變白且脫落，就像洗發(fā)水廣告里模特應(yīng)用洗發(fā)水前枯草般的效果。

“腎，其華在發(fā)”，是古人總結(jié)下的一種與腎臟“交流”的方式。但隨著時(shí)代的變遷、社會(huì)的進(jìn)步，現(xiàn)在能夠影響到頭發(fā)生長(zhǎng)狀態(tài)的因素并不是只有腎臟、精血這么簡(jiǎn)單，燙發(fā)、染發(fā)等人為因素也會(huì)讓發(fā)質(zhì)發(fā)生改變。某些疾病也可以導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)生變化，如貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)等。這里建議燙發(fā)、染發(fā)越少越好，自然的才是最美的。

我們經(jīng)常會(huì)看到一些年輕人，歲數(shù)不大卻有點(diǎn)“老相”，要么就是頭發(fā)干枯沒(méi)有光澤，要么就是滿頭白發(fā)，令人唏噓。其實(shí)這些原因大概都是工作和精神壓力太大，每天熬夜加班或者是死命讀書(shū)，這些情況都會(huì)暗耗精血，導(dǎo)致腎精不足，你的精血都虧損了，還怎么養(yǎng)護(hù)頭發(fā)呢，所以你一但精血不足就會(huì)第一時(shí)間顯示在你頭發(fā)上。

當(dāng)頭發(fā)出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，大家最常做的事情是換洗發(fā)水，做一些頭發(fā)護(hù)理，因?yàn)檫@是最直接最簡(jiǎn)單最“廣告”的方法。不針對(duì)病因治療那是不行的，治本也需要好好休息，放松心情，吃點(diǎn)黑色的食物、滋陰養(yǎng)血的藥物或補(bǔ)品，此外還可以做做頭部按摩，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，利于頭發(fā)健康生長(zhǎng)。有人總是說(shuō)我要賺錢(qián)不能休息，如果命都沒(méi)了拿什么賺錢(qián)？沒(méi)有什么比生命還重要啊。

如果一段時(shí)間的頭發(fā)呵護(hù)情況還是沒(méi)有好轉(zhuǎn)或是還伴有其他不適時(shí)，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，不要忽視了頭發(fā)傳達(dá)出的健康信息。

腎虛的癥狀有哪些

對(duì)于很多年輕人來(lái)說(shuō)，生活的節(jié)奏和工作的壓力，會(huì)讓很多人都處在一種亞健康甚至是腎虛的狀態(tài)，如果你都不能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)，到時(shí)候可能會(huì)讓你的身體很不舒服，所以及時(shí)發(fā)現(xiàn)腎虛特別重要，那么腎虛的癥狀都是什么樣子呢？

腎虛癥狀的九大表現(xiàn)

1、畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺(jué)。

2、房事過(guò)度：中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，腎精化生出腎陰和腎陽(yáng)，對(duì)五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。

3、頭暈無(wú)力失眠多夢(mèng)：腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。

4、哮喘：腎臟有“納氣”的功能。

5、腰痛：腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。

6、夜間多尿：一般夜尿次數(shù)在2次以上

7、頭暈耳鳴：很多人經(jīng)歷過(guò)頭暈的感覺(jué)，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽(tīng)覺(jué)，長(zhǎng)久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。

8、便秘：便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。

9、腰酸腿痛、尿頻尿急：長(zhǎng)時(shí)間身體僵硬不變地坐在車(chē)?yán)铮饧娱_(kāi)車(chē)精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。

那該怎么調(diào)理好呢， 最好試試茶療法，通過(guò) 飲茶的方式即可調(diào)理腎虛引起的問(wèn)題。通過(guò)沖泡茶飲的方式作為調(diào)養(yǎng)身心，幫你消減痛楚，茶療，作為一種現(xiàn)代綠色養(yǎng)生療法，更是具有安全無(wú)副作用之效，調(diào)養(yǎng)身心古方印帝圣茶它調(diào)理這癥狀療效不錯(cuò)，強(qiáng)力滋腎、補(bǔ)精、益髓的作用，改善男性的生理代謝機(jī)能，徹底改善并增強(qiáng)體質(zhì)，讓您精神百倍，身心輕松！

吃什么補(bǔ)腎

1.山藥

性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說(shuō)：“山藥利丈夫，助陰力。”《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。”若能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。

2.芡實(shí)

性平，味甘澀，能固腎澀精、補(bǔ)脾止泄。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實(shí)為“補(bǔ)脾胃，固精氣之藥也”。《本草綱目》也認(rèn)為，芡實(shí)“益腎，治遺精”。wuyi洛在《本草從新》中亦云：“芡實(shí)補(bǔ)脾固腎，助氣澀精，治夢(mèng)遺滑精。”古代不少治療遺精早泄的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實(shí)為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成。《本草新編》的經(jīng)驗(yàn)是：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服。”

3.胡桃仁

能補(bǔ)腎固精，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，肉能潤(rùn)養(yǎng)，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫(yī)家繆希雍說(shuō)：“胡桃能入腎固精”。清？黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎。”《普濟(jì)方》中記載：胡桃治“水弱火強(qiáng)，精自溢出。”這又說(shuō)明對(duì)于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜。《御藥院方》中介紹：“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。”

4.白果

又稱銀杏，對(duì)遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明？李時(shí)珍曾說(shuō)：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。”《本草再新》認(rèn)為，白果“補(bǔ)氣養(yǎng)心，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載：白果“治遺精，遺尿。”《湖南藥物志》中介紹：“治夢(mèng)遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日。”中國(guó)藥科大學(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗(yàn)有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個(gè)，開(kāi)個(gè)小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，于飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個(gè)。

5.蓮子

性平，味甘澀，能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。正如明代醫(yī)家李時(shí)珍所說(shuō)：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟(jì)之妙。”所謂“君相火邪”是指心火腎火，心腎不交而言。《玉楸藥解》中亦云：“蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑泄之家，遺精便溏，極有良效。”清代名醫(yī)王孟英也指出：“固下焦，已遺精，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勛。”古代用以治療“心腎不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮?fù)瑁?ldquo;夢(mèng)遺泄精”的蓮肉散等，均是以蓮子為主的名方。

總結(jié)：相信腎對(duì)于人體的重要性不需要小編來(lái)再給大家敘述了，看完以上的文章之后大家對(duì)于腎是否更了解了呢？如果腎虛了千萬(wàn)要注意調(diào)理，小編希望大家能夠重視起來(lái)。