社會(huì)的進(jìn)步，加劇了人們的步伐，不得不改變已有的生活習(xí)慣去適應(yīng)它，這就可能讓自己臉色發(fā)黃。在生活中，我們可以通過(guò)人的臉色大致的了解他是否健康，那么臉色發(fā)黃是什么原因引起的呢？下面就和小編一起去了解下吧。

通過(guò)一個(gè)人的臉色我們也可以知道這個(gè)人是否健康。有些原因就可能導(dǎo)致臉色發(fā)黃，如營(yíng)養(yǎng)不良、心情不好、睡眠不好等;當(dāng)然也有可能是患有疾病引起的，如膽管結(jié)石、急慢性肝炎等。

九種臉色需當(dāng)心

中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)臟機(jī)能的好壞，可在臉上反映出來(lái)。當(dāng)臉上出現(xiàn)以下這些癥狀時(shí)，可能您的身體出現(xiàn)了健康問(wèn)題。為了將這些疾病隱患及早扼殺在“搖藍(lán)”之中，不妨每天抽出一點(diǎn)時(shí)間觀察您的臉部。肌膚的顏色、光澤能反映內(nèi)在臟腑的健康狀態(tài)，是身體健康的“晴雨表”。

1.臉色發(fā)黃

發(fā)黃主要是因?yàn)楦渭?xì)胞損害或膽管阻塞，使血液中膽紅素濃度超過(guò)正常范圍、滲入組織與黏膜而造成的，醫(yī)學(xué)上稱之為“黃疸”。此種臉色主要見(jiàn)于急性黃疸型肝炎、急性膽囊炎、膽結(jié)石、肝硬化、肝癌、胰腺癌等癥的患者。此外，鉤蟲患者由于長(zhǎng)期慢性失血，也會(huì)出現(xiàn)臉色發(fā)黃的癥狀。

2.耳朵發(fā)紅

耳朵代表了腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說(shuō)明循環(huán)不好。要少飲酒，少吃精細(xì)食物，少吃糖，多做運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)循環(huán)功能。

3.面頰呈褐紅色

面頰發(fā)紅是高血壓的征兆。因此，面部呈此顏色的人要注意減少吸煙量或戒煙，經(jīng)常量血壓。

4.臉色紫紺

其多數(shù)情況下由低氧引起。劇烈的疼痛常使臉色蒼白而帶有紫紺;心力衰竭、先天性心臟病等，也都會(huì)使病人臉色變?yōu)榍嘧仙?/p>

5.鼻類呈紅色或紫色

通過(guò)鼻尖我們能夠了解心臟的情況。如果鼻尖泛紅或者泛紫，就有可能是血壓偏高，也有可能是鹽或酒精使用的太多。所以，我們需要一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，讓自己健康，為此，需要戒煙戒酒，不要吃太咸的東西。

6.眼圈發(fā)黑、臉色晦暗

早上起來(lái)，如果發(fā)現(xiàn)自己面呈此狀，表明腎臟負(fù)擔(dān)太重了。要減少用鹽量和用糖量，能不加糖的菜盡量不要加糖，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進(jìn)行食療。此外，吃啥補(bǔ)啥，可用豬腰子煮湯吃有一定的療效。

7.臉色潮紅

潮紅有生理性臉色潮紅和病理性臉色潮紅兩種。前者出現(xiàn)在日曬、飲酒、劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng)、憤怒和害羞等情形下;后者主要發(fā)生在感染引起高熱性疾病(如傷寒、瘧疾、肺結(jié)核、肺炎等)或服用阿托品等擴(kuò)張血管藥物或者大量服用激素之后。

8.臉色發(fā)黑

中醫(yī)認(rèn)為，臉色發(fā)黑是腎虧表現(xiàn)，故需用補(bǔ)腎藥物治療。另外，腎上腺皮質(zhì)功能減退、肝硬化、慢性心肺功能不全、慢性腎功能不全、肝癌等患者，也會(huì)臉色變黑。長(zhǎng)期服用某些藥物，如抗癌藥物，也會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。

9.皮膚過(guò)于白皙

皮膚過(guò)于白晳，可能是氣血欠虧所致。改善這一癥狀，可以將紅棗、花生米用溫水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃這些食物，可使臉色紅潤(rùn)起來(lái)。

臉色暗黃

1.由于角質(zhì)層厚造成的

角質(zhì)厚重可以用一些含果酸的護(hù)膚品，但是，也要少量使用。最好在晚上用一些低濃度的果酸護(hù)膚品，白天再加強(qiáng)防曬，因?yàn)榻琴|(zhì)比較薄弱容易被曬傷。再使用果酸護(hù)膚品后就可以不要再使用其他的去角質(zhì)護(hù)膚品了。

2.肝病引起的臉色暗黃

肝病會(huì)引起肝臟功能受損，體內(nèi)膽紅素進(jìn)入血液，引起三黃癥狀(尿液發(fā)黃，臉色發(fā)黃，皮膚發(fā)黃)。

3.衰老引起的臉色暗黃

衰老會(huì)使肌膚表面細(xì)胞老化，壞死，常年累積在皮膚表面，引起臉色暗黃的情況。

4.皮膚干燥引起的臉色暗黃

如果對(duì)皮膚沒(méi)有臉色暗黃是什么原因任何保養(yǎng)，很可能使皮膚過(guò)于干燥，臉色也變得愈加暗黃。

5.暴曬引起的臉色暗黃

如果皮膚在紫外線下暴曬，會(huì)出現(xiàn)一些黑黃色素，臉色也會(huì)在黑黃色素的影響下變得暗黃。覺(jué)得最好的方法就是涂防曬霜。

6.熬夜引起的臉色暗黃

晚上10點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是人體排毒的時(shí)期，如果這段時(shí)間沒(méi)有很好的休息，毒素沒(méi)有正常排出，就會(huì)使臉色暗黃。

如何改善臉色發(fā)黃

臉色發(fā)黃的飲食調(diào)理

1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。

2、如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

3、健脾補(bǔ)腦之食物，可常食用。

4、伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、葡萄酒等。

5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。

臉色發(fā)黃的日常生活調(diào)理

1、睡眠不好或經(jīng)常的曬太陽(yáng)都能引起臉色發(fā)黃，因此，需要注意休息，保證足夠的睡眠時(shí)間，在晚上休息的時(shí)候，最好在12點(diǎn)前能夠完成，因?yàn)樽詈玫乃邥r(shí)候就是夜里面12點(diǎn)后的幾個(gè)小時(shí)，如果睡的太晚，休息得不到保障，而且體內(nèi)的毒素也得不到有效的清理，就能導(dǎo)致皮膚變黃。同時(shí)在經(jīng)常在戶外活動(dòng)的，也需要涂抹點(diǎn)防曬物品，避免色素過(guò)去導(dǎo)致臉色發(fā)黃。

2、午睡也是很有必要的，中午12點(diǎn)之后一般睡半個(gè)小時(shí)到1個(gè)小時(shí)就合適了，也不能太長(zhǎng)時(shí)間，避免下午身體處于困乏時(shí)期，午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓氣色更好，保持下午的精力充沛，如果在辦公桌上休息的話，最好是關(guān)閉電腦，減少輻射帶給身體的傷害。

3、注意飲食，生活中有些事物是能夠引起臉色發(fā)黃的，比如說(shuō)是胡蘿卜、南瓜、芒果等富含胡蘿卜素的果蔬，在食用時(shí)避免一次性食用太多，血液循環(huán)不良也能引起的臉色發(fā)黃。夏天肝火旺盛或者是肝氣郁結(jié)易形成氣血不調(diào)，影響面部的血液循環(huán)管，皮膚自然就暗淡無(wú)光。

4、適當(dāng)?shù)膶?duì)皮膚進(jìn)行一些保養(yǎng)，給皮膚增添營(yíng)養(yǎng)，可以自制一些水果面膜，如：西紅柿面膜，黃瓜面膜，對(duì)皮膚有很好的美白效果。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)文章的介紹，大家對(duì)臉色發(fā)黃是什么原因有引起的應(yīng)該有了了解了，對(duì)于不是疾病引起的，我們可以通過(guò)日常的行為習(xí)慣、食譜來(lái)改變，讓自己健康，而不是讓自己每天都在不健康的狀態(tài)下，這會(huì)讓疾病纏上我們。