怎樣洗澡更健康 這些情況下不能洗澡

洗澡是一件讓人身心放松的事情，勞累了一天回到家里，沒有什么事情比洗澡更能讓我們放松下來了。但是有專家提醒我們，洗澡也是一門學(xué)問哦，有些情況下我們不適宜洗澡。這到底是怎么回事呢？下面就讓360常識(shí)網(wǎng)小編來跟大家介紹一下吧。感興趣的朋友可以一起來看看哦！

洗澡時(shí)我們每天都會(huì)去做的事情。可是您知道嗎？并不是所有的時(shí)間我們都可以洗澡的哦。洗澡洗對(duì)了，有利于身體健康。而洗錯(cuò)了呢，反而會(huì)給我們的身體帶來一些小麻煩哦。在生活中，有六種情況是不適宜洗澡的。就是是哪六種情況呢？

一、臨睡前不宜洗澡

沐浴完畢，上床睡覺。這是很多人的生活習(xí)慣。可這真的對(duì)嗎？那可未必！臨睡前的熱水浴會(huì)使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”，從而影響人的睡眠質(zhì)量。

【建議】

1、最好在睡前2小時(shí)沐浴。

2、如果只能在睡前洗澡，建議在洗完澡之后用冷的濕毛巾敷在額頭上，時(shí)間為5分鐘左右，讓體溫回落到正常水平，幫助我們很好入睡。

二、飽餐后或饑餓時(shí)不宜洗澡

飽餐后洗澡，易使全身皮表血管在熱水的刺激下擴(kuò)張，使較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少，進(jìn)而影響消化吸收。而饑餓時(shí)洗澡易引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

1、用餐完畢后的1小時(shí)~2小時(shí)洗澡比較好。

2、洗澡時(shí)間最好根據(jù)自身的情況而定，體質(zhì)較虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時(shí)候洗澡。

三、酒后不宜洗澡

在喝了酒的情況下洗澡的話，人體的血糖就得不到及時(shí)的補(bǔ)充，就會(huì)很容易出現(xiàn)頭暈、眼花、全身無力的情況。一些情況嚴(yán)重的朋友可能還會(huì)出現(xiàn)低血糖昏迷的情況。

此外，因?yàn)橄丛钑r(shí)人體要出汗，血液中的酒精濃度相對(duì)增高，再加上熱水促進(jìn)血液循環(huán)、擴(kuò)張血管、加快脈搏跳動(dòng)，這往往引起血壓下降、血液黏稠度增高，以致機(jī)體難以適應(yīng)，引起心臟病或腦中風(fēng)的發(fā)作。

四、勞動(dòng)后不宜立即洗澡

勞動(dòng)后立即洗澡，容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生暈厥。

【建議】

無論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，均應(yīng)休息片刻再洗澡。

五、血壓過低時(shí)不宜洗澡

因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫較高，可使人的血管擴(kuò)張，低血壓的人容易發(fā)生虛脫。

六、生病時(shí)不宜常洗澡

1、當(dāng)人的體溫高于38℃時(shí)，身體相對(duì)比較虛弱，此時(shí)洗澡容易發(fā)生意外。

2、腦血管病患者不宜常洗澡。

洗澡時(shí)產(chǎn)生的熱刺激，會(huì)使腦血管病患者體內(nèi)血流加速，進(jìn)而增加血液對(duì)血管的壓力，存在引發(fā)血管破裂的可能。

【特別貼士】

很多人都認(rèn)為洗冷水澡有益于健康。

很多女性朋友也加入到這個(gè)行列，并且一年四季堅(jiān)持不斷。

其實(shí)，洗冷水澡對(duì)女性而言，會(huì)存在感染婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

結(jié)語：上述內(nèi)容就是關(guān)于洗澡的一些健康常識(shí)的介紹，在生活中，我們的一些行為習(xí)慣往往會(huì)影響到我們的身體健康。因此我們要養(yǎng)成對(duì)身體好的習(xí)慣，摒棄哪些會(huì)影響健康的生活習(xí)慣。就好像洗澡，在上述的六種情況下會(huì)影響我們的健康，我們一定要避免哦！