生活總是百般滋味，有些朋友會問手上動脈怎么找？從網(wǎng)上各個問答或者帖子來看，追問這樣問題的朋友都有某些不開心的事情，有種自殺的傾向。在此，我們想要告訴大家的是，生活中其實有很多美好，心情壓抑怎么調(diào)理，會有很多好方法能幫助你，如果有不開心的事情，不要放在心里，多與朋友親人傾訴，你會發(fā)現(xiàn)自己的煩惱會消失。下面一起看看如何擁有好心情。

手上動脈怎么找

手上的大動脈離表皮最近的地方是在手腕上，就是把脈的地方，輕輕按上去可以感覺到跳動，一般是手掌根部向胳膊2指的距離。深度為0.5cm，可以觸摸到橈動脈末端的搏動，我們平時計數(shù)脈搏就是通過這跟血管。

動脈的功能

心血管系統(tǒng)是一個“密閉”的管道動力系統(tǒng)。動脈始于心室，由大到小，逐級分支，如樹枝狀遍布全身，將血液輸送至毛細血管。動脈血壓較高，血流較快，因而管壁較厚，富有彈性和收縮性等特點。按其結(jié)構(gòu)和功能特點可分為彈性動脈、肌性動脈和小動脈。

彈性動脈是體內(nèi)最大的動脈，包括主動脈、頭臂動脈、鎖骨下動脈和頸總動脈等，含有豐富的彈性纖維和膠原纖維，但平滑肌成分較少。心室收縮時射出的血液首先進入彈性動脈，較高的血壓使血管被動擴大其容量，暫時貯存一部分血液，以緩沖壓力過度升高。心室收縮驅(qū)動血液的一部分能量以勢能的形式貯存在彈性動脈管壁中，這種動、勢能轉(zhuǎn)換沿動脈壁依次傳遞至肢體的動脈壓力，就是臨床上通常測得的收縮壓;當心室舒張時，被動擴張的血管發(fā)生彈性回縮，將射血期多容納的那部分血液繼續(xù)向外周推進，此壓力傳至肢體的動脈，即是臨床上測得的舒張壓，從而使間斷的射血變?yōu)檫B續(xù)性血流。

肌性動脈為彈性動脈的續(xù)行段及其分支，管壁內(nèi)彈性纖維有所減少而平滑肌增多。在神經(jīng)的調(diào)節(jié)下，平滑肌收縮，可縮小管徑。體內(nèi)大多數(shù)動脈屬于此型，如腋動脈、橈動脈等。這些動脈將血液輸送至全身各處，動脈的分支愈細，管壁內(nèi)的彈力纖維愈少，平滑肌相對愈多。

小動脈是指直徑小于0.1mm的動脈支，管壁的彈力和膠原纖維成分減少，而環(huán)形平滑肌顯著增多。平滑肌緊張性的大小受神經(jīng)性和化學性兩種調(diào)節(jié)機制的控制，當血管平滑肌收縮時，其管徑縮小，外周血管阻力增加，故常稱這段血管為阻力血管。動脈壓的高低主要取決于小動脈平滑肌張力的程度，小動脈痙攣或硬化則產(chǎn)生高血壓。對微循環(huán)部分來講，這段阻力血管的口徑變化又起到控制進入微循環(huán)血流量的閘門樣作用。

當自己有不開心的事情或者遇到挫折，不要太過于傷心，其實每一個人的人生都是坎坎坷坷，遇到陰天，等到風雨過后，天還是會明朗，所以當你的心情壓抑的時候，不妨試著自我調(diào)整，你會發(fā)現(xiàn)不一樣的精彩。

心情壓抑怎么調(diào)理

這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎么解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心里其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。

一、轉(zhuǎn)移的方法

如果一件事情讓你的心情變遭，不妨試著做一做其它的事情，某些時候，轉(zhuǎn)移你的關(guān)注點，你轉(zhuǎn)頭會發(fā)現(xiàn)自己糾結(jié)的事情其實也沒什么，讓自己快樂才是重要的，耿耿于懷只會讓你越來越不開心。既然生活有多種選擇，為什么不選擇讓自己開心的呢？

二、睡眠好方法

睡覺是一種可以忘記不好事情的方法，睡眠之后你可以把心情舒展開來，這樣的話你在醒來的時候會好很多，睡眠不是唯一的方法，但是睡眠可以讓你身體得到放松和舒展。不妨你可以試試哦。

三、音樂方法

其實聽音樂是一種很好的釋放方法，我們都知道，經(jīng)常去聽音樂是可以陶冶情操，而且音樂可以讓我們暫時忘記不好的事情，讓我們更好的面對生活。你可以自己聽音樂也可以開的很大聲的去聽音樂。不同的方法帶來的效果是一樣的。

四、美食方法

其實我想說的是，這個方法對于吃貨才是適用的，哈哈，那么美食的方法的確是可以讓一些吃貨忘記壓抑的心情的，你可以去吃自助餐你也可以和朋友來次聚會，反正就是讓自己好好吃上幾頓。

五、集中方法

集中的去做一些事情你可以盡快的去忘記一些事情的，我感覺吧你可以去看看書最好，對于現(xiàn)在的一些年輕人來說，真的是缺乏讀書的，你如果能安靜的去讀一些書的話，那么我相信你可以忘記壓抑的心情。

六、傾訴的方法

身邊的朋友不但可以一起分享快樂，還可以相互傾訴煩惱。無論是你的好友還是你的家人，其實都是你精神支柱，千萬不要覺得自己會給他們帶來麻煩，有些煩惱找個人說一說也就過去了，友情和親情能夠幫助大家從壓抑中盡快走出。

如何擁有好心情

往外的渲泄

往外投射是指把自己的動機、想法、態(tài)度和欲望投射到別人或外界的事物上的一種方式，因投射出去的往往是被自己壓下去的東西。如當一個人很悲哀的時候，看到花朵上有水珠，就會覺得花也在掉眼淚“感時花濺淚”，把自己壓在內(nèi)心的悲哀通過花渲泄出來;有人看電影或小說時，情不自禁地感慨故事中的某些情節(jié)而傷感、甚至流淚，實際上也是一種投射的渲泄。

同化的渲泄

同化是一種深層次的模仿，當失去了一些重要的情感時，用在內(nèi)心里和別人同化的方法，緩解內(nèi)心的痛苦來達到心理的平衡。

想象的渲泄

想象是萬能的，不管你在日常生活遇到什么樣的事情，只要你一閉上眼睛，最困難的事也能解決，最難的愿望也能實現(xiàn)，如你想要棟別墅，閉上眼睛一想，就會眼前浮現(xiàn)出一棟你想要的別墅，并且可以歸你所有。真正能夠做到“心想事成”的只有想象。雖然想象是一種“精神勝利法”，是一種“阿Q”精神，但它確實能使你暫時地輕松、愉快一下，這就能起到渲泄的作用。當然像阿Q那樣整天沉浸在想象中而脫離現(xiàn)實是心理不健康的表現(xiàn)。但暫時地“過一把癮”卻是調(diào)節(jié)心理，疏導壓力的好方法。

退化的渲泄

隨著一個人的長大，不斷地學會了渲泄的技巧，學會了很多應付的手段。但當遇到很棘手的事，你所學會的應付和渲泄的手段都使不上時，就會不知不覺地退化到小時候的渲泄和應付的方法哭。當你哭出來的時候，你就會把內(nèi)心的壓力一塊給哭出來，所以當你哭完時，就會有一種輕松感。只有情不自禁地流出來的眼淚才能達到渲泄的目的。

結(jié)語：希望每一個不開心的朋友都能夠擁有好心情，生命的意義有很多種，人生不會因為一個缺口就關(guān)閉所有的門，如何生活，其實要靠自己選擇，人的一生很短暫，讓自己開心也不是難事，珍惜生命，多做有意義的事情，讓你的人生更加發(fā)光吧！