入秋后多發(fā)疾病 夏秋季節(jié)有致命危險的日常動作
夏秋之交，正是秋老虎兇猛，氣溫高又燥熱的時候，一不小心就容易出現(xiàn)血栓以及血栓脫落的情況。因此，大家要注意生活上的一些小習(xí)慣，可能一不小心就有致命風險。下面就為大家詳細介紹兩個小習(xí)慣會造成的致命風險，和360常識網(wǎng)一起來看看吧！
入秋后的多發(fā)疾病
感冒
秋季氣候忽涼忽熱，是傷風感冒的多發(fā)季節(jié)。這兩天因感冒發(fā)燒來醫(yī)院掛鹽水的人有明顯的上升趨勢，尤其以老年人和兒童為多。因此，大家要根據(jù)天氣的變化及時增減衣服，耐寒鍛煉也要從初秋開始。
肺炎、氣管炎
秋天濕度降低，人很容易出現(xiàn)秋燥，而秋燥容易危害肺部引起肺炎，積極鍛煉，增強肺功能，平時應(yīng)該少吃辛辣食物，多吃養(yǎng)陰潤肺的食物，如梨、蘿卜等，以增強肺部的水分。秋季還是慢性氣管炎的高發(fā)期，特別是老年人對氣候的變化較敏感，且適應(yīng)性差，易因上呼吸道感染而發(fā)病。平時要注意空氣流通，要多鍛煉身體，提高免疫力并保持良好的情緒，還要避免與過敏源接觸。
胃病復(fù)發(fā)
過了一個悶熱的夏天，秋天氣候轉(zhuǎn)涼，人們的食欲旺盛，而且民間也有"貼秋膘"的說法，但過多地進食可使胃腸功能的負擔加重，容易導(dǎo)致胃病的復(fù)發(fā)。秋天，胃病患者除了注意保暖之外，還應(yīng)當進行體育鍛煉，改善胃腸道的血液循環(huán)，減少發(fā)病機會，并注意膳食合理，要少食多餐、定時定量、戒煙戒酒，以增強胃腸的適應(yīng)能力。
此外，秋季下雨，氣壓低、濕度大，有利于細菌的生長繁殖，并容易發(fā)生關(guān)節(jié)炎、皮膚病等病癥。因此，平時要加強鍛煉以增強機體對環(huán)境的適應(yīng)能力，還要根據(jù)天氣采取適當?shù)念A(yù)防措施，注意防寒保暖。
這兩件事千萬不要做，有致命風險！
一、轉(zhuǎn)動脖子
現(xiàn)在大多數(shù)人頸椎都或多或少有些許問題，其中主要的原因就是頸椎長時間不動。脖子僵硬、酸脹，肩頸不舒服時，大部分人都會習(xí)慣性的扭扭脖子，但轉(zhuǎn)脖子這一尋常動作，極有可能造成頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發(fā)腦梗、心梗、頸部骨折，并可能會有致命風險。
1、斑塊脫落
血管中的斑塊是很容易被血流動時的壓力沖撞、移動位置的。當斑塊進入血管中撞擊人體頸動脈，容易導(dǎo)致血管堵塞，這時候如果進行劇烈活動，就會造成斑塊脫落，導(dǎo)致血管堵塞，進而誘發(fā)腦梗。
2、頸動脈受壓導(dǎo)致頭暈
通常情況動脈硬化時，不會出現(xiàn)明顯癥狀，但如果在這時進行劇烈活動頸部，比如突然轉(zhuǎn)頭，頸動脈受到壓力變細，就容易出現(xiàn)腦血流減少，誘發(fā)腦供血不足。
3、造成頸椎錯位
轉(zhuǎn)脖子還可能會造成關(guān)節(jié)錯位，很多眩暈的病人，會越轉(zhuǎn)越暈。
4、三高人群
三高人群注意不要猛然轉(zhuǎn)頭或回頭，極有可能成為令身體健康崩潰的導(dǎo)火索，發(fā)生嚴重意外。
二、久坐猛起
屁股長在椅子上，對40歲以上的朋友來說尤其要命，因為年齡越大血管垃圾就越多，出現(xiàn)血栓的概率也就越高，久坐對心腦血管的損傷也尤為明顯。久坐時猛起身，就是一個危險的“殺手”。
1、引起血栓，栓塞
長時間保持同一姿勢坐立，下肢肌肉收縮活動相對減少，導(dǎo)致人體血液的流速減慢，血液黏稠度增高，為深靜脈血栓的形成創(chuàng)造了條件。
如果此時再猛然活動，容易造成血栓栓塞，導(dǎo)致缺血、缺氧、肺栓塞等癥狀。嚴重者短時間內(nèi)就會危及生命。
2、血壓波動，心悸頭痛，昏厥卒中
長時間同一姿勢后突然變換體位，很容易造成血壓波動，出現(xiàn)“體位性低血壓”，使心腦等器官供血不足，嚴重時出現(xiàn)心悸、頭暈、頭痛，甚至反復(fù)暈厥或誘發(fā)腦卒中。
這在身體瘦弱、缺乏體力活動的年輕人和青少年中并不少見。
3、血管破裂
中老年人和心腦血管疾病患者的血管柔韌度較普通人差，久坐后猛然牽拉，還可能“撕裂”血管，誘發(fā)“主動脈夾層”等嚴重后果。如搶救不及時，其死亡率達到30%~40%。
預(yù)防"秋老虎"傷人，請注意以下幾點:
一、勞逸結(jié)合，早睡早起，保持充足的睡眠。
二、盡量使用自然風降溫，如果開空調(diào)，時間不宜過長，注意換氣，避免直吹。
三、飲食:
木瓜生魚湯性質(zhì)平和，適合在干燥季節(jié)飲用
要多飲水;
多喝蓮子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、綠豆湯、豆?jié){、果汁等;
多吃一些新鮮水果蔬菜;但可能會傷及脾胃的寒涼飲食如西瓜、梨、黃瓜等要少吃;
飲食要加強營養(yǎng):立秋后可以適當吃一些肉食，如鴨肉、泥鰍、魚、瘦豬肉、海產(chǎn)品等，以彌補盛夏為了清熱解暑飲食過于清淡的損耗。
不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物，少飲酒，多吃酸味果蔬，如橘子、檸檬、獼猴桃和西紅柿等。
秋天食物易發(fā)生霉變，提醒大家注意飲食衛(wèi)生，預(yù)防胃腸道疾病。 四、適當鍛煉，增強體質(zhì):
涼爽的早晚，選擇適合自身的鍛煉項目:慢跑、游泳、各種球類、登山、散步、太極拳、健美操、健身舞等，循序漸進，持之以恒，能達到保健強身的作用。
