忙碌了一天，很多人在晚上洗澡的時候，都會順便洗頭。但是，我們并不提倡晚上睡前洗頭，這是為什么呢？和360常識網一起來看看吧。

女生的頭發很容易油膩或是變得毛躁，所以大家也經常洗頭，為什么有的人明明每天都有洗頭發，但還是看起來頭發油油的，而且掉發特別嚴重呢？其實這是因為他們的洗頭發方法是不對的，那么洗頭發的正確方法又是什么呢？

在洗發前，先用梳子將頭發理順，然后在手掌上倒一硬幣大小的洗發水，加水輕輕揉搓至起泡后，再涂抹在頭發上進行使用，沖洗干凈后重復一次，可使頭皮和 發絲清潔徹底。

很多人洗頭發，都是直接把頭發散下來，然后就打開水淋下去。其實這種做法不是很好，打結的頭發會變得毛躁。在你準備開始洗頭之前，建議你用一款按摩梳子把頭發梳一梳，這樣做有兩個好處。一方面是把頭發梳的柔順，也可以把發根上面的一些灰塵附著物掃下去；另一方面是按摩你的頭皮，讓頭皮得到一定程度的放松。

在洗發時的方法是畫圓圈，按摩頭皮時要用指腹，這樣可以促進血液循環。切記不能用指甲搔抓頭皮，這樣極易損傷頭皮。油性發質者要對發根重點清洗，而干性發質者不適合長時間的清洗。

對大量的清水對充滿洗發水的頭發進行沖洗，如果沒有沖洗干凈，容易造成頭皮過敏。不要用高溫的水來沖洗頭發，熱水被譽為傷害頭皮的殺手，頭發會因為熱水的高溫而變得干燥。所以用溫水進行沖洗，與人體體溫接近為佳。

選擇高質量的洗發水。有人擔心經常洗發會損傷頭發或頭皮。只要選擇高質量的洗發水，這種擔心是完全不必要的。因為，好的香波，那些刺激性很強的成分已經被淘汰，而代之以溫和且有效的配方。所以，提高洗發頻率至隔天一次或每天一次不會對頭發或頭皮造成傷害。洗頭本是為了清潔頭皮，給秀發好的生長環境，以達到更健康的狀態，但很多發友一洗頭，頭發就大把大把掉！這可讓很多發友都心碎，甚至不敢洗頭了。

用毛巾揉搓頭發使其變干是我們常用的方法，這樣是不正確的。最好是用純棉毛巾吸干頭發上的水，切記用力。另外在使用吹風機時，也要保證風管與頭發保持10~15公分的距離，并且注意溫度不要太高。

晚上洗頭危害大

大多數都市白領都習慣了在晚上洗頭。其中部分人還因認為使用吹風機會傷發，而總是草草吹一下就了事。晚上洗頭后，若有足夠的時間讓頭發干透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開，于是，頭發未干就倒頭大睡。

晚上洗頭帶著濕發入睡是禁忌。尤其是濕著頭發、還開著空調睡覺。第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。而且人的陽氣在午夜時分最弱，容易疲憊，抵御病痛的能力較低。睡前洗頭使水分滯留于頭皮，長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉。而且洗完頭就在空調臥室內睡覺，頭部對著冷空氣吹，會寒濕交加導致疾病。很多人在睡到半夜會出現頭皮麻木感，并伴隨痛感。

如果在頭發未干的情況下睡著，此時體溫調節中樞的調節功能低下，就更易發生感冒。建議臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風筒把頭發吹干后才睡。

四個時間不宜洗頭

1 早起洗頭

早上剛起來，你的身體機能還在逐漸恢復中，血液循環緩慢，這個時候突然刺激腦血管可能會有不適感，而且早上溫度低，頭發上的水分蒸發又會帶走頭皮的熱量導致頭部受涼，如果再吹點風那就肯定會頭痛，甚至會眩暈、中風。如果早上要洗頭，盡量起床半小時之后再洗，讓身體有一個適應的過程，然后就是頭發一定要擦干凈再出門，避免著涼。

2 經期洗頭

女性經期洗頭會讓身體不舒服，因為女性生理期間，身體抵抗力較弱，洗頭這種比較刺激性的行為，稍有不慎就會引起身體的不適，特別是頭發很長的女士，洗發、干發都要大為折騰，這個時候就不要洗頭了。

3 飽飯后洗頭

剛吃飽飯最好不要洗頭，因為這時要消化食物，你身體的血液循環重心在胃部，洗頭等于將這部分重心又刺激回到了頭部，會影響消化，嚴重時還會胃疼、惡心。

4 發燒感冒洗頭

發燒感冒時洗頭洗澡都容易加重病情，最好不要在這個時候洗頭。特別是小孩子、老人因為身體抵抗力比較弱，更應該在這些特殊時期注意保護。