怎樣治胃脹氣更有效？
我們經(jīng)常能聽說(shuō)，胃酸，胃脹，胃部消化這類疾病癥狀的出現(xiàn)，我相信大家也都經(jīng)歷過。今天，我就來(lái)跟大家分析一下如果出現(xiàn)胃脹氣，我們應(yīng)該采取怎樣的緩解措施更有效果。其實(shí)，胃病是我們長(zhǎng)期的飲食不規(guī)律造成的，我們不能大意，更要及時(shí)察覺后，盡快的進(jìn)行調(diào)理。
胃脹、肚子脹是一種常見的癥狀表現(xiàn)，引起胃脹、肚子脹的原因主要有吸入空氣、胃腸道氣體吸收障礙等多種原因，很多人認(rèn)為這并無(wú)大礙，其實(shí)并不是這樣的。因?yàn)槲该?、肚子脹的發(fā)病因素多種多樣，有些造成胃脹、肚子脹的因素會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生比較大的危害，例如：胃病。所以，經(jīng)常胃脹的人需采取方法調(diào)理和治療。
應(yīng)避免的食物：脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無(wú)法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。
喝醋：用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
嚼米湯：米湯及大麥粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。
適量攝取高纖維食品：雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會(huì)增加排氣。
適量喝點(diǎn)楂脾-茶等本-草茶，平時(shí)普洱茶和紅茶也可以適量喝點(diǎn)，可以養(yǎng)胃的。
現(xiàn)在長(zhǎng)期的處于工作，生活，學(xué)習(xí)壓力之下，很多朋友都不注意自己的飲食習(xí)慣。我們經(jīng)常就隨便應(yīng)付一下，也不給時(shí)間讓腸胃好好消化。這樣下去，必然造成了胃脹氣等情況的出現(xiàn)。希望大家通過上面的了解后，可以關(guān)注我們的腸胃健康。
