局部肌肉麻木如何調(diào)理
夏天天氣較為炎熱，很多人通常會長時間對著風扇或者空調(diào)吹，久而久之很容易出現(xiàn)局部肌肉發(fā)麻的情況，情節(jié)嚴重時很容易導致面癱的發(fā)生，然而在這個時候如果能夠得到很好的護理，便可以避免更嚴重的癥狀發(fā)生，可能大家對于局部肌肉麻木如何調(diào)理并不是很了解，下面大家和我一起來了解下吧。
可以通過運動進行調(diào)理
1、頸部 捏頸仰頭運動： 右手掌捏住后頸部， 用力仰頭， 然后放松手掌， 頭頸亦恢復中立位， 再用力捏， 仰頭反復20次， 左手掌亦同。
原理：放松局部肌肉， 改善血液循環(huán)， 牽拉頸椎后關節(jié)囊， 移開骨刺與神經(jīng)的位置。
頭頸四個方向運動： 正站： 頭往右轉(zhuǎn)， 到盡頭后回中央， 回正。 往左轉(zhuǎn)， 回中央。 - 10次 頭往上抬， 回正， 低頭， 回正。 - 10次。 頭向右傾， 回正， 左傾， 回正。 - 10次。 頭向前平伸， 回正， 向后縮下顎， 回正。 - 10次。
注意：做這些運動時，肩部固定， 轉(zhuǎn)到頂點才回正。肘管： 先摸到肘尖， 再定肘內(nèi)側突起骨尖， 兩者連線中點， 用拇指彈撥 30 次， 日一次。
2、腕管在腕橫紋正中， 兩筋之間， 用力彈撥40次，日2次。
以上兩個管神經(jīng)受壓， 按摩彈撥要用力， 不要怕痛， 才會有效， 如果不理想， 可去醫(yī)院開刀或打針， 或者用帶刃針進行治療， 松開壓迫的筋膜， 韌帶， 效果亦非常好。
上述文章中我已經(jīng)為大家對于局部肌肉麻木如何調(diào)理進行了簡單的介紹，大家日常生活中可以試著做以上的幾個護理運動，相信會對您的身體健康有一定的益處的，另外還要注意不要長時間保持一種姿勢，更不可長時間吹風扇或者空調(diào)，要經(jīng)常進行適當?shù)倪\動，祝您健康。
