肚子脹氣嘔吐應(yīng)該怎么辦？
肚子脹氣嘔吐是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，雖然這種現(xiàn)象孕婦懷孕的時(shí)候比較常見(jiàn)，但是在日常的生活中，飲食不當(dāng)或者吃得食物不健康的時(shí)候，也可能會(huì)出現(xiàn)肚子脹氣嘔吐的現(xiàn)象。肚子脹氣嘔吐主要是腸胃不適造成的，同時(shí)還伴有胃疼等現(xiàn)象，下面我們就來(lái)介紹一下肚子脹氣嘔吐的治療方法。
若是腹脹難消時(shí)，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位，來(lái)消除腹部的脹氣。
1、喝一點(diǎn)薄荷茶、柑橘茶來(lái)緩和腸胃的脹氣。
2、做一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作
將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個(gè)動(dòng)作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時(shí)每晚睡前都可以做一次可以保護(hù)腸胃。
3、喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
4、運(yùn)用腹式呼吸法
腹式呼吸的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單；當(dāng)我們吸氣時(shí)，肚皮漲起、呼氣時(shí)，肚皮縮緊。雖然剛開(kāi)始可能不太習(xí)慣，但習(xí)慣了，有助于刺激腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)體內(nèi)廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量
5、常用的行氣消脹類中藥
如陳皮、枳殼、厚樸、木香、砂仁等，容易耗損正氣，在癥狀解除后即停服，不宜長(zhǎng)期服用，尤其對(duì)虛證患者，須以健脾補(bǔ)氣為主，可選用四君子湯、理中湯。
1、吃東西時(shí)，細(xì)嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐。
2、少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點(diǎn)，因?yàn)檫@也是產(chǎn)氣的元兇。
3、豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因?yàn)樘驳亩棺樱坏缓孟€容易造成脹氣。
上文中介紹了肚子脹氣嘔吐的處理方法，但是每個(gè)人引起肚子脹氣的原因是不一樣的，可能是飲食不當(dāng)，也可能是暴飲暴食，還可能是吃了容易脹氣的食物，也可能是胃部疾病引起的，所以治療的方法也是不一樣的，需要根據(jù)自身的實(shí)際情況，來(lái)選擇適合自己的治療方法。
