四肢肌肉疼痛無力怎么辦
不知道大家有沒有這樣的經(jīng)歷：曾經(jīng)一段時間或者某一時刻，突然覺得自己四肢肌肉疼痛無力。這是怎么回事呢？是運動過度還是勞累過度？亦或是身體發(fā)生病變前兆？不妨現(xiàn)在跟著我們一起來看看四肢肌肉疼痛無力是為什么，到底該怎辦！
對于全身酸痛是怎么回事這個問題你一定要引起注意，關(guān)于全身酸痛是怎么回事這個問題我很樂意為你解答：肌肉酸痛的原因 平時不經(jīng)常鍛煉的人，參加比較劇烈的運動以后，局部肌肉有時產(chǎn)生酸痛現(xiàn)象，產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因，通常認為與肌肉內(nèi)部的能量代謝有關(guān)系。 我們知道，肌肉的收縮需要能量；而能量是靠肌肉組織中肌糖元的分解來提供的。在氧供應(yīng)充足的情況下，如肌肉在靜息狀態(tài)時，肌糖元可以經(jīng)過丙酮酸直接分解為二氧化碳和水，并釋放能量。
但是當人進行劇烈運動時，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暫時處于相對缺氧狀態(tài)，此時肌糖元可以經(jīng)過丙酮酸轉(zhuǎn)化為乳酸積存于肌肉內(nèi)。乳酸在肌肉內(nèi)大量堆積，會刺激肌肉中的化學感受器產(chǎn)生興奮，興奮傳至大腦皮層，使人產(chǎn)生酸痛的感覺。同時，由于乳酸等物質(zhì)的積聚，使肌肉內(nèi)的滲透壓增大，促使肌肉組織內(nèi)吸收較多的水分而產(chǎn)生局部腫脹，也會產(chǎn)生酸脹的感覺。
引起肌肉缺氧的另一種解釋是運動的肌肉疲勞時，由于局部肌纖維放松不充分而產(chǎn)生輕微痙攣，使肌肉內(nèi)的血管受到壓迫，血流受阻，引起肌肉缺血缺氧，此時，肌肉發(fā)硬并且有酸痛的感覺。 為了避免或減輕肌肉酸痛現(xiàn)象，運動前要做好準備活動，鍛煉應(yīng)該循序漸進（如開始時運動量要小，以后逐漸增加），運動后要做些放松肌肉的活動或按摩疲勞的肌肉，促使血液循環(huán)通暢。
不知道大家在看了我們的介紹后有沒有對四肢肌肉疼痛無力這個問題產(chǎn)生更加深刻的認識？當然，如果覺得自己身體四肢肌肉疼痛無力情況較為嚴重，無法自行解決，就需要在家人的陪伴下去醫(yī)院進行檢查和治療。平常要多多鍛煉身體。
