有效治療高血壓的方法
高血壓是我們常見的一種疾病，現(xiàn)在我們周邊出現(xiàn)高血壓的人是越來越多了，所以我們建議廣大的讀者朋友們有必要多了解一些關(guān)于高血壓的知識，我們不但要知道一下高血壓的病因以及高血壓的臨床表現(xiàn)而且也需要了解一下高血壓的療法，下文我們給大家介紹一下有效治療高血壓的方法。
散步：各種高血壓者均可采用。作較長時(shí)間的步行后，舒張壓可明顯下降，癥狀也可隨之改善。散步可在早晨、黃昏或臨睡前進(jìn)行，時(shí)間一般為15-50分鐘，每天一二次，速度可按每人身體狀況而定。到戶外空氣新鮮的地方去散步，對防治高血壓是簡單易行的運(yùn)動方法。
慢跑或長跑：慢跑和長跑的運(yùn)動量比散步大，適用于輕癥患者。高血壓患者慢跑時(shí)的最高心率每分鐘可達(dá)120-136次，長期堅(jiān)持鍛煉，可使血壓平穩(wěn)下降，脈搏平穩(wěn)，消化功能增強(qiáng)，癥狀減輕。跑步時(shí)間可由少逐漸增多，以15-30分鐘為宜。速度要慢，不要快跑。患有冠心病則不宜長跑，以免發(fā)生意外。
高血壓室內(nèi)補(bǔ)充負(fù)氧離子療法
臨床實(shí)驗(yàn)表明，負(fù)氧離子對治療高血壓也有很好的效果，室內(nèi)補(bǔ)充負(fù)氧離子是高血壓患者的又一個(gè)理想選擇。負(fù)氧離子擴(kuò)張冠狀動脈增加冠狀動脈血流量，對調(diào)整心率使血管反應(yīng)和血流速度恢復(fù)正常，緩解心絞痛，恢復(fù)正常血壓有較好效果，通過心電圖X線發(fā)現(xiàn)負(fù)離子有效改善心功能和心肌營養(yǎng)不良狀況。負(fù)氧離子對高血壓的有效防治作用被發(fā)現(xiàn)后，能夠生成負(fù)氧離子的負(fù)氧離子生成機(jī)成為人們室內(nèi)補(bǔ)充負(fù)氧離子的重要幫手。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的疾病，那就是高血壓了，我們知道導(dǎo)致高血壓發(fā)生的病因有多種，不過我們可以采用上文介紹的幾種方法來對付高血壓，上文為我們詳細(xì)介紹了有效治療高血壓的方法。
