喉嚨疼應(yīng)該注意什么呢？
又是一年開學(xué)季，懶散了一個(gè)假期的學(xué)生，到了學(xué)校后，往往心收不回來，老師們要比放假前費(fèi)心還要大，說話還要多，而且也是經(jīng)過了一個(gè)假期，猛然說這么多的話，往往就會(huì)導(dǎo)致老師們的嗓子疼，聲音嘶啞，嚴(yán)重的老師都只能是張嘴，卻發(fā)不出聲音來。那么，這時(shí)候應(yīng)該注意些什么呢？
1.首先，多吃雪梨，雪梨可以潤(rùn)肺清熱?？梢耘浜洗ㄘ悷鮼沓浴Ｈ⊙├嬉粋€(gè)，將上面三分之一處切開，然后挖掉中間的核，將川貝壓成粉倒入雪梨底座中，加水和冰糖一起燉20分鐘左右，然后吃梨喝水。這樣可以緩沖雪梨的涼性，同時(shí)不影響效果。
2. 多吃些金桔，金桔可以行氣解郁，止咳化痰。做成蜜餞還可以開胃。經(jīng)常吃金桔還可以防治感冒。
3.喝金銀花茶，大家經(jīng)常看到?jīng)霾韬脱栏嗬锩娑加幸姷浇疸y花的成分把，沒錯(cuò)，金銀花可以清熱解毒，涼散風(fēng)熱。對(duì)風(fēng)熱感冒照成的喉嚨痛非常好功效，而且還可以殺滅某些病菌。
4. 用流質(zhì)的食物代替米飯，比如稀粥，特別是白粥，粥水有清熱下火的功效，吃白粥還可以清理腸胃，潤(rùn)肝清火，有利于消化等等好處。
5. 適當(dāng)吃些檸檬，橙子等等富含維生素C的食物，可以修復(fù)受傷的咽喉，維生素C還可以增加機(jī)體免疫力。
6.多喝水，溫水哦，不要喝太涼或者太燙的水，對(duì)喉嚨的刺激性都很大。多喝水可以促進(jìn)身體毒素排除，體內(nèi)代謝都需要水。最好可以切一片檸檬放進(jìn)水里面泡水喝。更利于水和維C的吸收。病好的更快哦！
老師們?cè)谏ぷ有菹⒘艘粋€(gè)假期后，如果開學(xué)后不能合理用嗓、科學(xué)用嗓，往往就會(huì)導(dǎo)致嗓子充血，疼痛、聲音嘶啞的。這時(shí)候應(yīng)該注意說話的聲音小一些，多喝水，尤其是冰糖梨水、金銀花水等，還可以含服西瓜霜等藥物，就可以預(yù)防或者減輕癥狀的。
