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左邊頸疼究竟是怎么回事?

2017-06-20 10:41:59  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):小編工作的時(shí)間絕大多數(shù)都是坐著的,除了吃飯和去廁所以及喝水的時(shí)間,其他基本都坐著,長(zhǎng)期的伏案而坐,對(duì)于自己的肩頸很不舒服,最近小編

小編工作的時(shí)間絕大多數(shù)都是坐著的,除了吃飯和去廁所以及喝水的時(shí)間,其他基本都坐著,長(zhǎng)期的伏案而坐,對(duì)于自己的肩頸很不舒服,最近小編覺得自己的脖子也會(huì)時(shí)常的不舒服,而且尤其是左邊的脖子,不清楚是不是久坐的原因還是其他的一些原因?qū)е碌模@里小編就給大家說(shuō)說(shuō)左邊頸疼是怎么回事。

①睡眠時(shí)頭頸姿勢(shì)不當(dāng);

②枕頭墊得過高、軟硬不當(dāng)或高低不平;

③頸部外傷;

④頸部受風(fēng)著涼;

⑤如為頸椎病引起,可反復(fù)“落枕”。

前四種只要去除病因就可緩解。

家人可幫助落枕者進(jìn)行按摩、熱敷以減輕痛苦:

(1)按摩:立落枕者身后,用一指輕按頸部,找出最痛點(diǎn),然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始,直到肩背部為止,依次按摩,對(duì)最痛點(diǎn)用力按摩,直至感明顯酸脹即表示力量已夠,如此反復(fù)按摩2~3遍,再以空心拳輕叩按摩過的部位,重復(fù)2~3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩,可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。

(2)熱敷:采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止?fàn)C傷。

(3)選用一些藥油,痛處擦揉,每天2~3次,有一定效果。

(4)使用膏藥外貼頸部痛處,每天更換一次,止痛效果較理想,但病人自感貼膏后頸部活動(dòng)受到一定限制,孕婦忌用。

(5)耳針:耳針埋穴于頸、枕區(qū),以食指尖按壓上述耳穴5~10分鐘,或以食指端按摩上述耳穴。

(6)針刺:不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆侖穴;不能左右回顧者,取肩外俞、后溪、風(fēng)池穴。一般可取懸鐘穴,位于足外洞上三寸,針4~5分,灸3~7壯,亦可按摩此穴,每次15分鐘。

當(dāng)自己的頸部不舒服的時(shí)候,可能是由于自己前一天的睡姿不正確導(dǎo)致的,如果白天的時(shí)候脖子受涼了,也會(huì)出現(xiàn)疼痛的感覺,可以外貼一些膏藥,治療的效果都很好,也可以采用按摩的手法,可以讓家里人幫忙按摩自己的一些穴道,按摩的時(shí)候要注意力道。

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