嗓子有痰出不來該怎么辦
在當代社會中，人們的生活壓力逐漸增大，身體也出現(xiàn)了各種不舒服的現(xiàn)象。例如嗓子經常有痰，而且咳不出來，這種現(xiàn)象對身體危害暫時較小，所以不太會放在心上。然而，小編提醒大家，嗓子有痰出不來有可能是慢性咽炎，對于慢性咽炎，很多朋友不太了解，下面小編為大家簡單介紹其癥狀及預防方法。
慢性咽炎臨床表現(xiàn)：
1、喉嚨有異物感。咽喉里面像有什么東西卡著、粘著、貼著似的。
2、喉嚨癢。像喉嚨里有螞蟻在爬的感覺，很容易引起咳嗽。
3、喉嚨有疼痛感。
4、經常“清嗓子”或“半聲咳”。
預防慢性咽炎有妙招：
1.戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
2.保持居室內空氣濕潤清潔，室內不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內。用暖氣取暖時應注意室內不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。
3.避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當鍛煉身體。有全身性疾病者應積極治療。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。
4.時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。
5.注意好口腔衛(wèi)生，堅持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣。注意在寒冷或風沙的天氣出門時戴好口罩，防止冷空氣對咽部的刺激，避免空氣中的粉塵對口腔污染。
6.適量參加體育活動，增加體質與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。
經過上面內容的介紹，想必大家已經知道，嗓子有痰出不來實際上可能是疾病導致，慢性咽炎疾病就有這一癥狀，因此如果哪位朋友經常出現(xiàn)這種情況，建議去醫(yī)院接受檢查，避免病情逐漸嚴重。最后，小編也希望所有朋友和慢性咽炎患者都能早日康復，擁有健康的體魄。
