膝關(guān)節(jié)鈍痛怎么治療？
膝關(guān)節(jié)是一個(gè)很重要的部位，很多人到了一定的年紀(jì)的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)各種的不舒服，其中膝關(guān)節(jié)疼痛是最常見(jiàn)的，也是最難治療的，引起膝關(guān)節(jié)鈍痛的原因是很多的，大部分都是因?yàn)槊?xì)血管被淤血堵住引起的現(xiàn)象，通過(guò)按摩都可以得到緩解的，在這里，小編為大家介紹幾種緩解的方法。
一、骨頭正常但是膝蓋左上方經(jīng)常隱隱作痛，走路走久了就會(huì)感覺(jué)很明顯的肉痛，有時(shí)候腿部還會(huì)突然失去知覺(jué)，這是勞損所導(dǎo)致的病痛。，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、不做大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，如跑步、跳高、跳遠(yuǎn)。
2、堅(jiān)持做股四頭肌(大腿前面肌肉)主動(dòng)收縮動(dòng)作，每天4-5次，每次15下(一緊一松算一下)。
3、仰臥，屈膝，屈髖做向上的蹬自行車樣動(dòng)作，每天2次，每次30-50下。
4、不做下蹲和起立運(yùn)動(dòng)。
5、不做膝關(guān)節(jié)的半屈位旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，防止半板損傷。
具體的治療方法可根據(jù)自己的實(shí)際情況參照以下第二和第四的介紹。
二、有的人膝關(guān)節(jié)平時(shí)不痛，盤腿或抻拉就痛，有可能是韌帶拉傷導(dǎo)致的疼痛?！凹毙耘麑ち呵稹本褪侵溉绻l(fā)生突然性的扭傷可馬上點(diǎn)按“梁丘”穴(膝蓋骨上方貼近股骨邊緣敏感之處)，它是胃經(jīng)的“郄穴”。郄穴的特點(diǎn)是善于調(diào)治各種急性病，能最快的調(diào)節(jié)胃經(jīng)氣血的有余與不足狀態(tài)，不但能治療急性胃痛、胃酸、乳房痛、腸胃炎等本經(jīng)之病，還對(duì)急性腿痛、腳痛、膝蓋痛有手到病除之效(以上陳舊性疼痛除外)。
上面的文章為大家介紹了膝關(guān)節(jié)鈍痛要怎么辦的相關(guān)介紹，現(xiàn)在大家都應(yīng)該清楚了吧。膝關(guān)節(jié)鈍痛的患者在平常的生活中是一定要注意改善不良的生活作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的蹲坐，一定要加強(qiáng)身體的鍛煉，提高自身的免疫能力。
