現(xiàn)在的人們，因?yàn)槠綍r(shí)站走我睡的姿勢(shì)不正確對(duì)人的身體造成了影響，對(duì)我們的脊椎造成了很大的壓力影響了我們的腰椎健康，那么當(dāng)我們出現(xiàn)這些問題之后我們又該怎么治療呢？腰椎的治療方法到底該怎么樣，民間流傳千千萬萬種，那么正確的到底是什么樣呢！您跟著我一起看看此文吧，對(duì)身體是有幫助的哦。

腰椎間盤突出的原因是內(nèi)、外兩方面因素共同作用的結(jié)果。其發(fā)病原因如下：

1.腰椎間盤自身解剖因素的弱點(diǎn)。腰椎間盤在成年之后逐漸缺乏血液循環(huán)，因其缺血缺氧，故修復(fù)能力較差，尤其是出現(xiàn)退變后，更是難以修復(fù)；另外，腰椎間盤后外側(cè)的纖維環(huán)較為薄弱，而且腰椎后縱韌帶從腰1 至腰5 由寬變窄，在腰5-骶1椎間隙處，寬度顯著減少，約為腰處寬度的1/2，對(duì)纖維環(huán)的加強(qiáng)作用明顯減弱，因而此處腰椎間盤纖維環(huán)更容易損壞破裂。

2.腰椎間盤的退行性改變。正常情況下，腰椎間盤長期承受體重壓迫，加上腰部活動(dòng)頻繁，故更易造成椎間盤較大擠壓和磨損，尤其是下腰部椎間盤，從而產(chǎn)生一系列退行性改變（如椎間盤本身脫水、變形），隨年齡的增長其程度越來越大。

3.外力作用。在日常生活及工作中，許多人出現(xiàn)長期腰部用力當(dāng)、用力過度、長期震動(dòng)、姿勢(shì)或體位不正確等情況，這些長期反復(fù)的外力造成的輕微損害，日積月累，作用于腰椎間盤，會(huì)加快其退變速度。

腰椎間盤突出是因?yàn)樽甸g盤變性、破裂后髓核突向后方或突到椎管內(nèi)致使相鄰組織遭受刺激或者壓迫而出現(xiàn)的一系列臨床病癥。一般來說，腰椎間盤突出的癥狀主要有以下幾個(gè)方面。

(1)腰痛、下肢痛：絕大多數(shù)的患者表現(xiàn)為持續(xù)性的腰背部鈍痛，有時(shí)疼痛較為劇烈。疼痛多發(fā)于下腰椎（最下面的兩個(gè)部位，即腰4和腰5之間和腰5和骶1之間)，受牽連的主要是坐骨神經(jīng)，疼痛的部位往往都是從腰部開始，沿著坐骨神經(jīng)的行走方向逐漸向下延伸。從腰部-臀部-大腿后側(cè)-小腿外側(cè)（或小腿后側(cè)）-足背（或者足底)-腳趾背側(cè)（或者腳趾掌側(cè))。

(2)肢體發(fā)麻、發(fā)冷：在椎間盤壓迫到腰部的神經(jīng)，并牽涉到下肢時(shí)，患者自己可以感覺到下肢出現(xiàn)發(fā)麻、發(fā)冷。

(3)間歇性跛行：腰椎間盤突出后位于椎管之內(nèi)，占據(jù)了椎管一定的空間，使得椎管對(duì)脊髓或者神經(jīng)根產(chǎn)生了一定的壓迫，尤其在患者站立或者行走的時(shí)候明顯（患者在行走一段時(shí)間后，出現(xiàn)腰痛或下肢痛)，經(jīng)過一段時(shí)間的休息后癥狀又有所緩解。有的患者在發(fā)病的一開始，徒步行走500米后就感到腰痛和下肢疼痛，經(jīng)過休息或者下蹲片刻后疼痛緩解或者消失，又可以繼續(xù)行走，但是，一會(huì)兒之后又出現(xiàn)了腰痛和下肢疼痛，需要再次休息，如此反復(fù)，癥狀越來越重。

患了腰椎間盤突出怎么辦？患者日常保健應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。睡眠時(shí)，采取側(cè)臥、屈膝姿勢(shì)會(huì)感到更加舒適。

注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時(shí)間在空調(diào)下，這樣對(duì)腰部不太好，要加強(qiáng)腰背部的保護(hù)。

白天腰部戴一個(gè)腰圍(護(hù)腰帶)，有利于腰椎的恢復(fù)。

每天定時(shí)站立，緩慢弓背數(shù)次。

無論何時(shí)，當(dāng)感到背部勞累時(shí)，都應(yīng)躺下或坐在有靠背的椅子上休息。

如果駝背，在坐位時(shí)，應(yīng)保持膝關(guān)節(jié)高于髖關(guān)節(jié)，這樣有利于支撐后背，同時(shí)足底應(yīng)能充分

您看，腰椎健康了，走起路來自然也精神了，感覺神清氣爽的，倍兒開心。看著人也有活力了，對(duì)生活的態(tài)度都變得非常積極，我們治好了腰椎的問題，對(duì)我們的影響真是大呀！用對(duì)方法很關(guān)鍵，良好的心態(tài)也是戰(zhàn)勝疾病的法寶。