青少年記憶力下降怎么辦

記憶力下降會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而表現(xiàn)出明顯的癥狀，尤其是老年人表現(xiàn)最明顯。但是隨著現(xiàn)在生活壓力的增大以及學(xué)習(xí)的緊張，不少青少年出現(xiàn)了記憶力下降的情況，對(duì)此我們?cè)撊绾谓鉀Q和幫助呢？就讓我們一起來(lái)看看青少年記憶力下降的解決方法吧！

記憶力減退經(jīng)常是中老年群體的"通病"，而現(xiàn)在很多青少年的記憶力也不佳。一些青少年因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力，記憶力嚴(yán)重下降，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、吃安眠藥都不見(jiàn)效。逐漸變得消極、悲觀，自信心受到打擊，甚至發(fā)展到抑郁癥的程度。到底是什么原因使青少年記憶力下降的呢？ 嚴(yán)重的情緒危機(jī)和壓力不但會(huì)對(duì)記憶力造成影響，甚至還會(huì)導(dǎo)致身心失衡，讓孩子感覺(jué)很壓抑，精神生活籠罩在一片陰影中。

比如，孩子放學(xué)回來(lái)，家長(zhǎng)讓其馬上去寫(xiě)家庭作業(yè)，孩子往往不樂(lè)意，帶著負(fù)面情緒，效率自然低下。又比如，每天做功課到深夜，孩子睡眠不足，自然導(dǎo)致精神不振，記憶力低下。 當(dāng)然，心理學(xué)家們也曾經(jīng)表示，適度的壓力可以促進(jìn)記憶力。輕微的壓力比沒(méi)有任何壓力更能幫助人們發(fā)揮潛能。比如說(shuō)升學(xué)壓力過(guò)大固然不好，但是完全無(wú)所謂同樣也不是好事。不能激發(fā)自身的潛能。

有的老師家長(zhǎng)要求過(guò)于嚴(yán)格，孩子就容易情緒緊張、不安，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)出悲觀消極的感嘆，對(duì)于學(xué)習(xí)充滿(mǎn)恐懼，這種狀態(tài)直接導(dǎo)致孩子的注意力分散，集中注意力的功能也不斷被弱化，記憶力當(dāng)然日漸衰退，惡性循環(huán)下來(lái)，只會(huì)讓孩子生活學(xué)習(xí)狀態(tài)越來(lái)越糟糕。 現(xiàn)在社會(huì)中，孩子也有壓力，也有情緒波動(dòng)，家長(zhǎng)要時(shí)刻關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)生活，特別是注意影響孩子記憶力下降的原因，幫助孩子一起改善心理狀態(tài)，放下心中的"包袱"，還孩子一個(gè)好記憶。

上面就是今天我們?yōu)榇蠹医榻B的青少年記憶力下降的相關(guān)知識(shí)和解決方法，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭＝ㄗh家長(zhǎng)在面對(duì)孩子出現(xiàn)記憶力下降的情況，千萬(wàn)不要緊張和責(zé)怪，要幫助和安慰孩子，使其樹(shù)立自信心，更好的緩解記憶力下降情況。