早晨起來眼睛干澀是怎么回事呢

2017-06-20 23:50:23　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：相信經常用使電腦或者長時間玩手機的人都碰到過眼睛干澀的現象，尤其是下午或晚上的時候更為嚴重。這就是用眼過度常有的表現，可是早晨起來

相信經常用使電腦或者長時間玩手機的人都碰到過眼睛干澀的現象，尤其是下午或晚上的時候更為嚴重。這就是用眼過度常有的表現，可是早晨起來眼睛干澀是怎么回事呢，又該怎么辦呢？眼睛干澀時單純的滴幾滴眼藥水癥狀會不會有所緩解呢？還是應該對癥下藥采用什么其他有效的方法呢？

其實眼睛干澀是由于用眼過度，造成淚膜異常，眼睛淚液分泌不足、分布不均或者淚液過度蒸發，淚液無法適當保持眼球表面的濕潤，從而出現眼干、畏光等干眼癥狀。如果早起時覺得眼睛干澀，可以用毛巾熱敷10分鐘。熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致干眼。另外，也可以做做眼保健操，促進眼部血液循環，減輕眼部疲勞。經常感覺眼睛干澀難受者，平時應該多吃新鮮的蔬菜和水果，增加維生素的攝入。

其實，導致眼睛干澀的原因有很多，除了常見的疲勞因素之外，缺乏維生素也會導致眼睛干澀難受。導致眼睛干澀的原因包括：休息不好、過度用眼、結膜炎、角膜炎、沙眼等。如果只有眼睛干澀則可能是單純的干眼癥，建議你平時多吃些動物肝臟、玉米、胡蘿卜等富含維生素A的食物，有助于增加眼睛的局部營養。

原來造成眼睛干澀的原因有很多，若是再有眼睛干澀的問題出現，就不用擔心不知道早晨起來眼睛干澀是怎么回事了。另外知道了原因就應該多加注意用眼，同時注意平時的飲食中多食用有助于增加眼睛營養，明目的食物，例如胡蘿卜等。