口干口渴怎么辦呢
許多人都有這樣的情況發(fā)生，就是經(jīng)常的會(huì)遇到口干口渴的情況，有時(shí)候需要喝好多的水才可以緩解這種情況。其實(shí)造成這樣的情況也是有多種原因的，平時(shí)注意自己的習(xí)慣，進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)也可以改變這種情況，那么，口干口渴怎么辦？具體的來看看下面的應(yīng)對(duì)辦法。
飲食清淡
盡量多喝些湯水，飲食宜清淡。烹調(diào)菜肴應(yīng)偏淡些，不宜過咸過甜。還要戒煙戒酒，不吃辣椒、花椒、咖喱等辛辣刺激性的食物。
蜂蜜米醋水
每天早晚各一次蜂蜜加米醋， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開水，連續(xù)喝幾個(gè)月就會(huì)好轉(zhuǎn)，同時(shí)對(duì)大便異常也可得以恢復(fù)正常。
新鮮水果
多吃蘋果、梨、黃瓜、西紅柿等新鮮蔬果。它們都含有豐富的纖維素，經(jīng)充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的過程中可以有效刺激唾液腺分泌。或者經(jīng)常在口中含酸味水果，如山楂，也可使口干舌燥癥狀減輕。有胃病或胃酸分泌過多的老人不宜采用此法。
蓮子芯泡水
蓮子芯水可防治口干舌燥：將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時(shí)還可治療咳嗽。
拘杞子
吃拘杞子治夜間口于癥：每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅(jiān)持不斷。但應(yīng)指出，對(duì)長期口干的老年人，應(yīng)進(jìn)一步檢查，例如有人患癌癥， 也有口于的現(xiàn)象，請(qǐng)萬萬莫大意。另外，對(duì)糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間，可將拘杞子洗凈備用，需要時(shí)取一粒含在舌心上，幾秒鐘后，就會(huì)從舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。
口干口渴怎么辦？當(dāng)出現(xiàn)了這種情況的話，平時(shí)在飲食上也注意清淡一些，不要吃過咸的食物，以及辛辣刺激食物，每天多喝一點(diǎn)水，補(bǔ)充水分。還有就是多食用蔬菜和水果，每天養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起。如果這樣做還沒有效果的話，需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行有關(guān)疾病方面的檢查。
