維生素e缺乏危害是什么
人體維持各種正常的生理活動(dòng)是需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充和吸收轉(zhuǎn)化的，除了 一些必要的物質(zhì)去維持人體的生長(zhǎng)，代謝，發(fā)育過(guò)程，維生素就是在這些過(guò)程中起輔助作用的，常見(jiàn)的維生素有維生素A，B，E 等，在日常食物中也可以吸收攝取，但是缺乏了這些微量元素后身體會(huì)出現(xiàn)一定的不適，維生素e缺乏后會(huì)出現(xiàn)什么問(wèn)題呢？
維生素是維持身體健康所必需的一類(lèi)有機(jī)化合物。這類(lèi)物質(zhì)在體內(nèi)既不能是構(gòu)成身體組織的原料，也不是能量的來(lái)源，而是一類(lèi)調(diào)節(jié)物質(zhì)，在物質(zhì)代謝中起重要作用。
維生素是維持身體健康所必需的一類(lèi)有機(jī)化合物。這類(lèi)物質(zhì)在體內(nèi)既不是構(gòu)成身體組織的原料，也不是能量的來(lái)源，而是一類(lèi)調(diào)節(jié)物質(zhì)，在物質(zhì)代謝中其重要作用。這類(lèi)物質(zhì)由于體內(nèi)不能合成或合成量不足，所以雖然需要量很少，但必須經(jīng)常由食物供給。[3]
維生素E，生育酚脂溶性。由Herbert Evans及Katherine Bishop在1922年發(fā)現(xiàn)。主要有α、β、γ、δ四種。多存在于雞蛋、肝臟、魚(yú)類(lèi)、植物油。
（1）因紅細(xì)胞溶血引起輕度溶血性貧血。
（2）脊髓小腦病（參見(jiàn)179節(jié)小腦和脊髓小腦病），該病主要見(jiàn)于兒童，是由于無(wú)β脂蛋白血癥，慢性膽汁淤積性肝膽管疾病，腹腔疾病或一種維生素E代謝的遺傳異常而有脂肪吸收不良。
在出現(xiàn)缺乏維生素的癥狀時(shí)是可以通過(guò)食用一些維生素咀嚼片還有在日常飲食中注意多吃水果蔬菜，乳制品，蛋類(lèi)，小米，燕麥等，食用這些食物還可以補(bǔ)充其他維生素比如維生素C和維生素B等，還可以選擇多吃一些干果補(bǔ)充，也可以有很好的效果。
