怎么樣來(lái)治療憂郁癥
患上憂郁癥除了個(gè)性有所改變影響到正常社交之外，最明顯的困擾就是睡眠質(zhì)量得不到保證，表現(xiàn)出入睡困難等癥狀，長(zhǎng)時(shí)間保持這樣的現(xiàn)象會(huì)給身體帶來(lái)相當(dāng)嚴(yán)重的負(fù)面影響，所以患上憂郁癥要及時(shí)進(jìn)行治療，那么可以怎么樣來(lái)治療呢，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)都有哪些好的治療方案。
憂郁癥患者會(huì)因?yàn)椴∏檩p重而有相當(dāng)大程度的差異和治療效果的不同，根據(jù)不同患者的需求，采用抗憂郁劑藥物治療、精神療法或綜合治療，都會(huì)有不同的效果。
一，抗憂郁劑
抗憂郁劑是可以憑處方簽購(gòu)買(mǎi)的舒緩憂郁癥癥狀的藥物。約有50%～60%的憂郁癥患者可以透過(guò)藥物治療獲得控制和緩解。目前來(lái)說(shuō)主要包括西藥和中藥兩種。
二、非藥物療法
精神/心理療法或“談話”治療方法，包括認(rèn)知/行為治療、個(gè)人療法、精神分析治療和支持性心理治療，都常被用來(lái)治療憂郁癥。電氣痙攣治療（ECT）和近來(lái)開(kāi)發(fā)出來(lái)的另一種ECT替代方式的跨顱磁頭刺激（TMS，一種腦外無(wú)創(chuàng)傷性的磁性刺激），都可以提供給嚴(yán)重患者作為有效的治療方式。
三、營(yíng)養(yǎng)及飲食療法
1.多吃糖類(lèi)，如果你感到緊張而希望能放松心情時(shí)，可吃較多的糖類(lèi)。
2.補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)促進(jìn)多巴胺及正腎—亡腺素的制造，因而提高警覺(jué)性。吃含必需脂肪酸和糖類(lèi)的蛋白質(zhì)能增加警覺(jué)性，鮭魚(yú)及白魚(yú)都是好的來(lái)源。
3.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。
以上介紹的是現(xiàn)在臨床上用來(lái)治療憂郁癥最常見(jiàn)的幾個(gè)方法，患有憂郁癥的朋友千萬(wàn)不可隨便的就按著方法進(jìn)行治療，首先要去醫(yī)院進(jìn)行檢查確定病情的嚴(yán)重程度，根據(jù)具體病情發(fā)展再對(duì)癥選擇治療方案，在治療時(shí)要保持平穩(wěn)的心態(tài)，對(duì)于治療不可過(guò)于急切看到效果。
