性神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)有哪些
一些人在生活中總是感覺自己的壓力很大，面對壓力大的時候就會感覺自己的情緒有點不穩(wěn)定，經(jīng)常有失眠的現(xiàn)象，想著某件事情好像睡不著，不管用什么方法來改善還是沒有效果，甚至有的人還會覺得好像記憶力突然的就開始下降了很多，其實這些都是性神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，性神經(jīng)衰弱還有很多其他的癥狀，下面我們來認識一下性神經(jīng)衰弱的癥狀具體有哪些。
性神經(jīng)衰弱的主要癥狀為經(jīng)常性失眠、頭暈、頭痛、精神抑郁等，你的癥狀可能是有一點神經(jīng)衰弱的可能。輕度的神經(jīng)衰弱一般可以不用藥物治療，只要平時注意調(diào)理一下即可，建議放松心情。
平時不要有太多的心理壓力，任何事情都要想開。有心事的話，可以多向朋友講講。工作太累的話，一定要多注意休息。可以參加一些有意義的活動，如唱歌、跳舞、聽音樂、下棋等。
第2步
平時可以進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如跑步、打球、爬山。有時間的話，也可以旅游，多出去走走，放心一下身心。業(yè)余時間也可以多散散步，多去戶外呼吸一下新鮮空氣，緩解一下精神壓力。
注意事項：
飲食要注意營養(yǎng)，葷素搭配要合理。吃飯時不要吃的過飽，尤其是晚飯，吃完后要活動一個小時后再上床睡覺。平時要多保持愉悅的心情，避免情緒激動。
情緒波動、易煩易怒、缺乏忍耐性
神經(jīng)衰弱的病人，由于內(nèi)抑制減弱，遇事(刺激)易興奮，從而缺乏正常人的耐心和必要的等待。
緊張性疼痛
神經(jīng)衰弱患者往往感到頭重、頭脹、頭部緊壓感，或頸項僵硬，有的還表現(xiàn)為腰背、四肢肌肉痛。這種疼痛的程度與勞累無明顯關(guān)系，即使休息也無法緩解。
失眠、多夢
神經(jīng)衰弱病人，由于大腦皮質(zhì)的內(nèi)抑制下降，神經(jīng)易興奮，睡眠時不易引起廣泛的抑制擴散，難以入睡或不夠深沉，容易驚醒或睡眠時間太短，或醒后又難以再睡。
失眠、多夢
長期如此，勢必形成頑固性失眠。
心理生理障礙
有些神經(jīng)衰弱的病人，求治的主訴可能不是上述的五種，而是一組心理障礙的癥狀，如頭昏、眼花、心慌、胸悶、氣短、尿頻、多汗、陽萎、早泄、月經(jīng)不 調(diào)等，很容易把本病的基本癥狀掩蓋起來
以上介紹的都是關(guān)于神經(jīng)衰弱疾病的各種癥狀，如果知道了神經(jīng)衰弱疾病的癥狀之后，那么生活中面對自己會有精神不好的狀態(tài)就不要先從這些癥狀中來給自己對照，看看自己是不是有這樣的癥狀，有的話就必須要馬上行動起來，及時讓自己得到檢查的判斷，然后對癥治療。
