右手臂發(fā)麻無力的原因是什么
在日常生活中，一般很少運動的人們在經(jīng)過一次激烈的運動后，身體都會出現(xiàn)肌肉酸痛、手臂發(fā)麻等狀況。尤其在球類運動過后，用力過多的右手臂會出現(xiàn)發(fā)麻無力的狀況。出現(xiàn)此類身體狀況的原因是什么呢？遇到右手臂發(fā)麻無力這類的狀況又該如何應(yīng)對呢？下面就由小編來告訴你！
肌肉酸痛的原因：
組織牽引理論：肌肉損傷而起。肌肉痙攣理論：肌肉的反復(fù)性抽筋而起。結(jié)締組織理論：肌肉的結(jié)締組織受傷(如肌腱)而起。事實上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的損傷分裂所形成。
避免肌肉酸痛的方法：肌肉伸展運動(以靜態(tài)的方式進行)。漸增負荷原則：肌肉訓(xùn)練的超負荷原則使得肌肉容易因此受傷，配合漸增負荷原則，慢慢提高肌肉的訓(xùn)練的質(zhì)與量，才能有效避免傷害發(fā)生。適當?shù)难a充維他命C，唯仍需進一步分析證實。
遲發(fā)性肌肉酸痛則是指，在運動后數(shù)小時到24小時左右才出現(xiàn)的肌肉酸痛現(xiàn)象，通常肌肉酸痛的持續(xù)時間在一至三天左右。遲發(fā)性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受傷、肌肉痙攣或結(jié)締組織異常所引起，不過，一般認為結(jié)締組織異常是引起遲發(fā)性肌肉酸痛的最大原因。
一般大眾認為肌肉酸痛是乳酸堆積所造成的觀念，是不正確的。
較少使用或訓(xùn)練的肌肉，突然進行激烈或過度反復(fù)的活動，容易引起遲發(fā)性的肌肉酸痛，預(yù)防的最佳方法是以漸進的方式進行肌肉活動，使肌肉能夠負荷將進行的繁重或多次反復(fù)運動。如果已有肌肉酸痛現(xiàn)象，則應(yīng)休息與熱療處理，不宜再過度活動，否則易產(chǎn)生更嚴重的傷害。
是一種慢性的反復(fù)積累的微細損傷。常發(fā)生在肌肉活動過多或靜態(tài)姿勢下肌肉持久緊張的部位，可分為急、慢性兩類，常見部位為腰、頸、腿部的肌肉。
以上就是小編關(guān)于出現(xiàn)右手臂發(fā)麻無力的身體狀況的原因以及如何預(yù)防的介紹。大家在日常生活中難免會遇到這樣的問題，在能自我預(yù)防的情況下還是多加注意為好。若是情況嚴重，建議還是到醫(yī)院做相關(guān)的身體檢查，配合醫(yī)生的治療。
