當(dāng)我們進(jìn)行一些劇烈的活動(dòng)的時(shí)候，比如打籃球、踢足球等，難免會(huì)有一些意外情況出現(xiàn)，比如肌肉拉傷、骨頭脫位等情況。甚至有的人因?yàn)楣琴|(zhì)疏松，就是摔一跤都可能會(huì)導(dǎo)致骨頭脫位。當(dāng)骨頭脫位后，人們往往是疼痛的不能活動(dòng)，需要及時(shí)的治療。那么，當(dāng)骨頭脫位后，應(yīng)該怎么辦呢？

1)確診

如果懷疑有關(guān)節(jié)脫位，應(yīng)該盡快去醫(yī)院拍攝X光片，以確定診斷。

(2)復(fù)位

對(duì)于確診的關(guān)節(jié)脫位患者應(yīng)及時(shí)復(fù)位。復(fù)位時(shí)間越早，治療效果越好，復(fù)位也越容易，而且復(fù)位成功率越高。如果脫位超過2周，關(guān)節(jié)周圍軟組織出現(xiàn)攣縮或瘢痕化，復(fù)位就比較困難，復(fù)位成功率也較低。

(3)固定

與骨折的治療相同，復(fù)位完成后，要將關(guān)節(jié)固定在穩(wěn)定的位置2-4周，目的是使關(guān)節(jié)周圍軟組織及時(shí)修復(fù)，以防出現(xiàn)習(xí)慣性脫位。固定的方法主要有石膏固定、小夾板固定和三角巾懸吊固定等。對(duì)于某些特殊部位的脫位，如髖關(guān)節(jié)脫位，在醫(yī)師的指導(dǎo)下還可采用牽引固定等方法。

(4)功能鍛煉

功能鍛煉的目的是最大限度地恢復(fù)肢體及關(guān)節(jié)功能。在固定期主要做肌肉的被動(dòng)活動(dòng)，即關(guān)節(jié)周圍肌肉的收縮和舒張運(yùn)動(dòng)，以增進(jìn)血液循環(huán)，消除腫脹，減少肌肉萎縮，減緩骨質(zhì)疏松等。解除固定后，應(yīng)逐漸恢復(fù)關(guān)節(jié)的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，配合理療、熱敷、藥物熏洗等方法，促使關(guān)節(jié)恢復(fù)功能。

如果確診自己的骨頭出現(xiàn)了脫位，就要積極的配合醫(yī)生進(jìn)行治療。首先是復(fù)位，然后進(jìn)行固定，同時(shí)要注意進(jìn)行功能鍛煉，這樣可以減少肌肉出現(xiàn)萎縮的可能，讓關(guān)節(jié)盡快的恢復(fù)正常的活動(dòng)。在不確定是不是骨頭脫位的時(shí)候，千萬不要隨便的捏、揉等，以免導(dǎo)致病情加重。