怎樣調(diào)理身體虛弱
男性有身體虛弱這種現(xiàn)象，其實(shí)是某些慢性疾病的證候。身體虛弱可以分為陰虛、陽虛以及氣虛等。往往身體虛弱的人身體陰陽平橫失調(diào)，需要及時(shí)對身體進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。有人身體虛弱是屬于陰虛火旺，真有叫做虛火，平時(shí)很怕熱，容易發(fā)脾氣，感覺咽喉干燥，大片也非常干燥，這個(gè)時(shí)候進(jìn)補(bǔ)需要補(bǔ)陰。
陰虛火旺的人進(jìn)補(bǔ)宜采納補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。食物有團(tuán)魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等。
如果是陽虛，稱陽虛火衰，是氣虛的進(jìn)一步進(jìn)展，陽虛表現(xiàn)為除有氣虛的表現(xiàn)外，平時(shí)怕冷、喜熱飲、體溫常偏低、腰酸腿軟、陽痿早泄等。進(jìn)補(bǔ)宜補(bǔ)陽、益陽、溫陽，補(bǔ)陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。食物有黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等。
如果是氣虛，主要表現(xiàn)為少氣懶言、全身疲乏乏力、動(dòng)則氣短、易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振、性功能減退等。氣虛者需補(bǔ)氣，藥物可選用人參、黃芪、黨參等。食物可選牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。
還有的人是血虛，面色看起來枯黃，經(jīng)常頭暈乏力，或者有失眠多夢以及大便干燥的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候需要補(bǔ)血養(yǎng)血，可以服用當(dāng)歸或者桑葚等食物。龍眼肉、肌肉以及豬肝等也適合于血虛的人食用。通過上面的介紹，相信大家已經(jīng)了解如何對身體虛弱做調(diào)理了，尤其是男性，虛弱容易導(dǎo)致性能力下降，使得男性自尊心受到打擊，趕快進(jìn)補(bǔ)吧。
