早上起來脖子酸怎么辦

2017-06-24 18:24:52　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：人們在一天的忙碌工作之后，往往就需要進行很好的夜間睡眠的，但是很多時候往往會有很多的因素影響到自己的睡眠的，有的人就出現(xiàn)了早上起來

人們在一天的忙碌工作之后，往往就需要進行很好的夜間睡眠的，但是很多時候往往會有很多的因素影響到自己的睡眠的，有的人就出現(xiàn)了早上起來之后出現(xiàn)勃起酸的情況，有的時候這樣的情況會持續(xù)好久，會影響到自己的工作方面的狀態(tài)等，那么究竟早上起來脖子酸怎么辦才好呢，下面看看具體的介紹。

自我推拿可以松肌解疼、理筋止痛，約須1—3次奏效。方法如下：

（1）拿虎口。用拇指端與食指端拿虎口處，須對稱用力，左右手交替，各約30次，酸脹為宜。虎口在掌背第一、二掌骨間，又稱合谷。拿虎口時可配合頸項轉(zhuǎn)動。

（2）按揉壓痛點。可用拇指端或食、中指端在患側(cè)頸項、肩部壓痛點處按揉，約30次，酸脹為宜。

（3）提拿肩筋。用拇指與食中指拿捏肩筋，一提一放，由輕到重，約3—5次。

（4）理筋拔絡(luò)。用拇指端或食、中指端按拔患側(cè)肌筋強硬處，拔后順筋壓抹幾下。

（5）使頸項前后左右轉(zhuǎn)動，幅度由小到大，忌用力過猛或過度。

（6）濕熱敷。用毛巾浸入熱水后絞干，敷患處。

人們出現(xiàn)早上起來脖子酸的情況還是比較多的，這樣的情況往往也是不能忽視的，需要自己認真的去對待的，而上述的內(nèi)容就是有關(guān)早上起來脖子酸怎么辦的知識介紹，也是需要大家去來了解了解的，這樣在出現(xiàn)類似的情況的時候，能夠很好的去應(yīng)對的，希望可以幫助到大家的。