怎樣才能促進(jìn)足部血液循環(huán)？

腳是我們?nèi)梭w非常重要的一個(gè)器官，我想大多數(shù)人的都知道，腳上有很多穴道延伸到我們身體的各個(gè)部位。所以，保證腳的健康也是保證我們身體的健康。所以現(xiàn)在很多人都選擇泡腳來(lái)促進(jìn)身體各個(gè)部位的血液循環(huán)。那么如何泡腳才能促進(jìn)人體的血液循環(huán)呢？今天我就給大家深入地介紹一下泡腳的好處。

中藥泡腳的好處

1、促進(jìn)血液循環(huán)

腳自古就有人體的第二心臟之說(shuō)。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不 好，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹(shù)之有根，樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對(duì)那些經(jīng)常感覺(jué)手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)極好的方法。

2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)

很多人都做過(guò)足療，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會(huì)感覺(jué)痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說(shuō)明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問(wèn)題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會(huì)感覺(jué)渾身輕松。同時(shí)，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽(yáng)經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn)，和三條陰 經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。

3、對(duì)很多疾病的治療，有很好的輔助作用

人們常說(shuō)一句話："富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳"。可見(jiàn)泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會(huì)，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛(ài)吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過(guò)泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。

糖尿病患者泡腳方法

1、首先應(yīng)該保證泡腳的水溫在37度左右

一般人泡腳水溫在40度左右會(huì)很舒服，但這個(gè)溫度對(duì)于糖尿病尤其是合并血管病變的患者可能就會(huì)帶來(lái)燙傷。因?yàn)楹喜⒅車懿∽儠r(shí)末梢血液循環(huán)障礙，使熱聚在足部不容易疏散。有周圍神經(jīng)病變的患者對(duì)溫度等感覺(jué)不敏感，難于準(zhǔn)確的試出水溫，其自我保護(hù)調(diào)節(jié)能力差，極易被燙傷出水泡。患者家屬應(yīng)該在患者泡腳之前為其試水溫;如果沒(méi)有他人幫忙，可以應(yīng)用水溫計(jì)測(cè)量溫度，以免出現(xiàn)燙傷。

2、每次泡腳持續(xù)的時(shí)間并不是越久越好

在15分鐘左右最為適宜。尤其有心腦血管疾病以及低血壓、體質(zhì)虛弱者泡腳時(shí)間更是宜短不宜長(zhǎng)。常常看到有人每次泡腳一泡就是一個(gè)小時(shí)，不停添加熱水，這樣并不會(huì)增加療效，反而容易引起疲乏，過(guò)多的出汗甚至?xí)鹛撁摗?/p>

3、洗腳宜用中性肥皂

洗完腳，最好用白色的軟干毛巾擦，以便發(fā)現(xiàn)是否有血跡或者膿跡，一定要擦干趾縫之間的水跡，必要時(shí)可用電吹風(fēng)的小風(fēng)吹干。

糖尿病患者泡腳注意事項(xiàng)因?yàn)轱埡罅⒓从脽崴菽_，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，影響消化系統(tǒng)供血。此外，在泡腳的過(guò)程中身體還會(huì)消耗很多熱量，空腹?fàn)顟B(tài)下糖元貯量較少，這時(shí)泡腳容易使血糖過(guò)低，因而空腹時(shí)泡腳也不宜。泡腳宜在餐后1-3小時(shí)進(jìn)行，臨睡前效果更佳。

每次泡腳前后，糖尿病患者都應(yīng)仔細(xì)檢查足部，一旦發(fā)現(xiàn)足部膚色變暗、紅腫、干裂等早期癥狀及時(shí)就醫(yī)檢查，如果不慎出現(xiàn)了足部傷口甚至潰瘍，及時(shí)使用于氏糖疽康之類的良藥換藥治療。

我們都知道，腳非常非常的重要。只要能夠保證腳是暖的，整個(gè)身體都是暖的，所以，我建議大家，能夠經(jīng)常泡泡腳，睡前泡泡腳，經(jīng)常堅(jiān)持下來(lái)肯定會(huì)有非常大的好處呢！