骨頭突出怎么辦才好？
骨頭突出我想大家都遇到過，骨頭突出這類情況在人體瘦到一定程度的時候就會出現(xiàn)，一般都會出現(xiàn)在女生的身上，會出現(xiàn)在膝蓋的某個部位。當然也有人不瘦骨頭也會突出，那么骨頭突出是應該怎么解決呢？下面小編就給大家說一下骨頭突出了怎么辦，應該吃點什么食物來補營養(yǎng)。
脛骨結節(jié)骨軟骨炎位置在膝蓋下方脛骨上端結節(jié)處，起因是碰撞損傷加上劇烈運動肌肉韌帶頻繁牽拉結節(jié)造成撕裂。愛運動的青少年很容易出現(xiàn)該現(xiàn)象。表現(xiàn)有發(fā)力疼(起身，跳躍，爬樓梯)，下蹲疼，按壓疼，運動后按壓疼痛明顯加劇，結節(jié)硬化凸起，運動后疼痛加劇等。
正常情況下辦法也簡單也唯一，就是保持兩三個月到半年不要劇烈運動，一般可以自愈。一定要注意連續(xù)休息兩三個月別運動，不要玩球類運動，特別是足球籃球，不要蹦蹦跳跳或再碰傷。如果繼續(xù)運動可能就得等到青春期結束骨骺愈合才會不疼，甚至成年后運動過度仍會疼，關鍵是凸起不會消失，而且凸起可能繼續(xù)變大，會影響形象和生活方便。
總之問題挺常見也不大，實在運動也只是會疼而已，不疼得厲害的話也不算很影響生活。順便，脛前結節(jié)是股四頭肌肌腱附著點，受力很大而這一點很小，加上小孩骨骺未愈合，所以容易傷，脛骨結節(jié)骨垢炎這種情況一般是由于運動時肌肉的牽拉引起來，無菌性的炎癥很多兒童都有這種情況，是比較普遍比較常見的一種疾病，不要擔心急性期疼痛比較嚴重的時候一定要減少走路就可以，熱敷等骨骺愈合之后自然就沒事了。
看了以上的內容，大家一定要多補營養(yǎng)，如果女性朋友想瘦，也不要瘦的太過分，最后總結一下，骨頭突出一個月到兩個月不能運動，包括跑步在內，上樓的時候也不要大跨，一步一步走，必須連續(xù)一個月，要不然還會出現(xiàn)骨頭突出。
