免疫系統(tǒng)低下怎么辦？
這段時(shí)間以來，禽流感發(fā)生的現(xiàn)象是越來越普遍了，讓很多人都心慌慌的，專家指出，其實(shí)只要免疫力沒有下降或者是沒有變?nèi)醯默F(xiàn)象，那么，禽流感就很難接近你?？梢哉f禽流感感染的患者多少都是和免疫力低下的情況，所以在這個(gè)特殊時(shí)候，要注意自身的免疫力，就可以很好的預(yù)防禽流感。在增強(qiáng)免疫力的時(shí)候，還要了解下免疫力低下的原因。
1.心理因素
很多時(shí)候心理方面的因素是導(dǎo)致我們患病以及自身免疫力下降的原因之一，然而生活中有很多人都不知道或者是忽略這方面的因素。研究中發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)人長時(shí)間處于不安、焦急等心理勞累會狀態(tài)下的話，就會導(dǎo)致植物神經(jīng)受到不良的影響， 因此而導(dǎo)致免疫力下降。因?yàn)橹参镄陨窠?jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)有著緊密的聯(lián)系，因此在平時(shí)生活中必須要注意心理上的調(diào)節(jié)。
除了心理疲勞容易導(dǎo)致抵抗力下降之外，肉體上的疲勞也是導(dǎo)致自身免疫力下降的常見原因。尤其是在睡眠不足或過度勞累的狀態(tài)下，同樣會給內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)帶來不良影響。
2.飲食營養(yǎng)
可以說我們?nèi)梭w的自身免疫力以及抵抗力與營養(yǎng)有著莫大的關(guān)系，如果在平時(shí)生活中長時(shí)間營養(yǎng)不良的話，就會導(dǎo)致免疫力嚴(yán)重下降。經(jīng)過臨床研究發(fā)現(xiàn)，大部分免疫力不好的人群都有貧血以及營養(yǎng)不良的情況。現(xiàn)如今有很多人經(jīng)常會因?yàn)榉泵Φ墓ぷ鞫鴽]有時(shí)間好好的吃飯，再加上各種偏食、挑食等不良飲食習(xí)慣，營養(yǎng)不良已經(jīng)十分常見。
對于免疫力低下的患者來說，日常的生活作息是很重要，在平時(shí)的生活中應(yīng)該盡量的避免飲食混亂，吃東西的時(shí)間不規(guī)律，挑食等不良的飲食習(xí)慣，以免影響到免疫系統(tǒng)的健康以及正常的功能。免疫力低下的人，在生活中一定要注意氣候的變化，及時(shí)的添加衣物。
