掉發(fā)的主要原因是什么
最近很多男性朋友還是女性朋友都出現(xiàn)了各種各樣的掉發(fā)問題，掉發(fā)的問題出現(xiàn)的原因有很多種可能是由于我們自身的血熱問題導(dǎo)致的，也可能是由于我們的生理機(jī)能某方面出現(xiàn)了問題，還可能是由于我們選用護(hù)發(fā)素不當(dāng)對于我們的發(fā)質(zhì)產(chǎn)生了很大的傷害，來了解一下掉發(fā)的主要原因問題吧。
最常見的就是季節(jié)性脫發(fā)，一年四季中，秋季脫發(fā)最為嚴(yán)重。脫發(fā)與遺傳、內(nèi)分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養(yǎng)狀況等有一定關(guān)系。如中老年人頭頂脫發(fā)多因喜食油膩辛辣食物造成濕熱上蒸侵蝕毛根而引起。腎虛引起的脫發(fā)多見于體弱的老年人，頭發(fā)干枯并大量脫落。在秋季應(yīng)采取如下措施，才能防止或者減少脫發(fā)。
1.首先要注意補(bǔ)充營養(yǎng)
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長。
2.精神壓力是造成脫發(fā)的重要原因
精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。進(jìn)入秋季后，每天都應(yīng)該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。
3.保持頭發(fā)的清潔
選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的洗發(fā)劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷洗頭的間隔最好是2～5天，洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩。
了解了掉發(fā)的主要原因問題才能夠幫助我們依照病人選擇最適合自己的治療方法調(diào)發(fā)這種問題是非常嚴(yán)重的，尤其是發(fā)生在一些青少年的朋友身上，對于我們自身選擇配偶會產(chǎn)生很大的影響，一定要做好相關(guān)的防護(hù)工作。
