腳部明顯麻木提醒你血糖高了 糖尿病人飲食注意事項

“每個人都是降臨人間的天使，我們是糖，甜到憂傷”，如果真的有一天你變成“糖人”，那或許等待你的也只有憂傷。血糖高屬于代謝類疾病，因體內胰島素異常而導致了血糖的升高，長期血糖過高會導致糖尿病出現。糖尿病的危害十分多，不僅會對心腦血管、心臟、眼睛有影響，甚至嚴重的會致殘致癱，可以說病情嚴重的程度不單單局限在患者身體上，還有沉重的心理負擔。下面和360常識網一起來看吧。

我們一定要警惕血糖升高，如果身體出現以下四個異常，更是要提高警惕：

第一、腳部明顯麻木，有時伴隨疼痛出現

體內血糖異常會導致身體的血管受到影響，并且有可能發生病變，特別是在下肢部位。

最開始的血糖高下肢容易刺痛、同時伴隨麻木的感覺，隨著高血糖的不斷發展，下肢還會有冰涼的感覺出現，走路也可能受到影響，從而有間接性的跛腳情況，而且這些癥狀是不分男女的，一旦出現，絕對要警惕高血壓問題。

第二、視力受到影響，視線模糊不清

大家都知道視力問題和眼睛的病變有關系，比如近視眼、老花眼等等，實際上除了這兩種情況，血糖高也容易導致眼睛的病變，特別是視網膜發生異常變化。

視網膜受到影響之后，就容易導致視力模糊和視力下降，特別是中老年人，如果以前視力一直正常，但最近卻突然出現了視力問題，最好還是去醫院對血糖進行檢查。

第三、夜尿變得異常，警惕高血糖出現

尿液異常大部分都和腎臟病變有關系，但同時血糖也會對尿液造成影響。

一個正常人晚上起夜的次數是在兩次左右，排尿量大約控制在五百毫升左右。

如果夜尿次數變得頻繁，并且尿量大的話，就有可能是血糖上高，從而影響到了腎小管健康，導致了這種情況出現。

第四、總是莫名口渴，難道是身體內缺水？

如果出現一段時間，無論怎么喝水都感覺口渴異常，當心血糖升高找上你。

因為血糖升高之后，血液中血糖濃度就會增加，需要水分來稀釋和溶解，所以糖尿病患者在初期總是會感覺異常口渴，而且皮膚狀態也相對較差，這時候千萬要警惕高血糖的出現。

糖尿病的治療是一個長期且慢性的疾病，醫學界雖然沒有治愈糖尿病的研究成果，但目前我們在控制血糖和預防血糖的并發癥上取得了顯著的成就。

所以，如果被確診糖尿病，不要盲目購買保健品，聽取民間偏方，應該聽取正規醫生的建議，按時服藥，并且一定遵醫囑，控制飲食，控制體重，控制血糖，積極預防糖尿病并發癥的發生。

糖尿病人飲食注意事項

1、調整進餐次數

在胃輕癱的時候，可以一日多次進食，但是每次的量要少。正常人的每日三餐，對于糖尿病人可以將它分為六到七次來進食。可以在餐后準備點點心，這樣可以避免饑餓，同時也減少了餐后的高血糖。

2、調整食物狀態

胃輕癱時，固體食物排空受阻較液體食物更明顯，因此，膳食搭配時最好將固態食物勻漿化，或多進食流質食物，必要時甚至完全依靠流質食物，這樣有助于改善胃腸道癥狀與控制血糖。

3、調整食物成分

糖尿病胃輕癱患者，消化運動減弱，胃排空已延長，故需降低食物中不消化纖維的含量，一些含豐富纖維素的蔬菜(如芹菜、白菜和馬鈴薯等)，雖有降低餐后血糖作用，但是易有胃腸道反應，因此糖尿病胃輕癱患者不能多吃。

4、稱重治療飲食

對所需食物，均應在烹調前將皮、根、骨等不食用部分去除后稱重、加工然后進行烹調，更為合理的控制熱量的攝入，這可能是糖尿病患者飲食較繁瑣之處。

5、飲食豐富多樣

糖尿病人的主食可以選擇谷類食物，然后進行粗細搭配。可以盡量多吃蔬菜水果，喝點奶類飲品，經常吃點魚和瘦肉，但是每天的量要控制好。吃菜以清淡為主，盡量減少油的用量。堅持運動，保持自己的體重，此外，每天還要大量喝水，但是飲酒要控制好量，不可過量飲用哦。

6、用大豆來補充蛋白質

一方面，其所含蛋白質量多質好;另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。

在控制熱量期間，仍感饑餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

7、禁食含糖高的食物

如白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應的主食量。

8、少吃動物性油脂

富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油。

9、合理減輕體重

不要選擇過于嚴格的飲食，如低碳水化合物飲食，因為這種飲食方式會使您在短期內減輕體重，但不利于長期堅持。糖尿病患者需要對日后的飲食方式有一個正確的理解，飲食將與糖尿病病情有關，向健康生活方式邁進一點點，身體便將獲得莫大的益處。