落枕脖子疼咋辦呢
2017-06-26 13:05:37 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：睡覺是我們一天之中整個(gè)人最放松的時(shí)候，那時(shí)候的我們身體都是放松的，沒有意識(shí)注意。所以很可能一不小心就會(huì)睡歪了或者是落枕。落枕如果不
睡覺是我們一天之中整個(gè)人最放松的時(shí)候，那時(shí)候的我們身體都是放松的，沒有意識(shí)注意。所以很可能一不小心就會(huì)睡歪了或者是落枕。落枕如果不嚴(yán)重的話沒事，但是嚴(yán)重地話可能會(huì)脖子疼到?jīng)]辦法轉(zhuǎn)頭。那么，有什么小妙招可以讓我們落枕之后治療一下脖子疼呢？落枕脖子疼咋辦呢？
一、冷敷：
一般落枕都屬于急性損傷，多見局部疼痛、僵硬。這樣，在48小時(shí)內(nèi)只能用冷敷。可用毛巾包裹細(xì)小冰粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴(yán)重者可每小時(shí)敷一次。
二、熱敷：
待到炎癥疼痛減輕時(shí)，再考慮熱敷。可用熱毛巾濕敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水干敷。
三、按摩：
經(jīng)上述方法后，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代勞。患者取坐位，暴露頸肩部，醫(yī)者站在患者后方，在患肩處涂少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，并向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點(diǎn)。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，頸肩疼痛都可緩解
落枕脖子疼咋辦呢？之前因?yàn)槁湔碇蠼?jīng)常就會(huì)變得僵硬，不敢動(dòng)彈，超級(jí)難受等我。但是現(xiàn)在你學(xué)會(huì)了這一些緩解治療落枕之后脖子疼的小妙招之后呢，你就不必?fù)?dān)心落枕之后會(huì)影響一些日常的生活和活動(dòng)了，只要一小會(huì)，脖子疼就拜拜了。
