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夏天消化不好怎么辦

2017-06-26 13:37:51  來源:360常識網   熱度:
導語:夏天的天氣是比較炎熱的,很多人會出現沒有食欲,不想吃飯的情況,還有一些人根本就不會感覺到饑餓,其實這都是跟天氣有一定關系的,天氣炎

夏天的天氣是比較炎熱的,很多人會出現沒有食欲,不想吃飯的情況,還有一些人根本就不會感覺到饑餓,其實這都是跟天氣有一定關系的,天氣炎熱,人會變得很煩躁,身體中的水分消耗也比較快,在夏天,很多人的腸胃都會出現一些問題,這就需要好好的進行調理了,那么夏天消化不好怎么辦呢?

治食欲不振的妙招:

烏梅陳皮茶

材料:烏梅3克,陳皮及砂仁各5克。

功效:烏梅可解熱生津,鎮嘔及促進食欲;陳皮理氣健脾,助消化;砂仁化濕行氣,溫脾開胃及止瀉。

足三里穴

作用:調理脾胃機能,促食欲,助消化。

位置:膝蓋外側凹陷處往下約四指寬處。

按法:用指腹以畫圓方式按壓,帶酸脹感為宜,每次15下,每天按2?3次。

治消化不良的妙招:

藿香白術茶

材料:藿香,白術,柴胡各5克。

功效:藿香緩腸胃痙攣不適;白術補脾胃,益氣利濕;柴胡助疏肝理氣。

中脘穴

作用:和胃行氣,止痛,改善消化不良,胃痛,腹部悶脹感。

位置:肚臍上方4指寬處。

按法:用指腹以畫圓方式按壓,帶酸脹感為宜,每次15下,每天按2?3次。

治脹氣惡心的妙招:

厚樸半夏飲

材料:厚樸,半夏,茯苓各5克。

功效:厚樸能整腸健胃,袪濕;半夏可除體內濕氣;茯苓利水健脾。

豐隆穴

作用:健脾化濕,促代謝,紓解腸胃脹氣,打嗝。

位置:膝蓋外側與腳踝連線正中間點。

按法:用指腹以畫圓方式按壓,帶酸脹感為宜,每次15下,每天按2?3次。

治排便不順的妙招:

枳實杏仁

材料:枳實,枳殼,杏仁粉各5克。

功效:枳實入脾,胃,大腸經,能清熱通便;枳殼增進腸胃蠕動,行氣除脹,杏仁潤腸,用于改善腸燥便秘。

水分穴

作用:行氣消脹,促代謝,改善便秘。

位置:肚臍正上方約一指寬處。

按法:用指腹以畫圓方式按壓,帶酸脹感為宜,每次15下,每天按2-3次。

溫馨提示:

茶飲做法:可以將藥材放入市售茶包或鹵包袋,置于保溫壺中加500升熱水燜泡10分鐘,可回沖1-2次,當天喝完,飲用次數不限。

以上就是關于夏天消化不好怎么辦的一些方法的介紹,中醫是可以幫助我們調理腸胃的,其實我們的胃也跟心情有一定的關系,在夏天天氣悶熱,很多人會心情不好,心情不好就會吃不下飯,吃不下飯就會導致腸胃問題,這樣一直惡性循環,所以大家在平時要保持良好的心情。

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