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身體怕冷是咋回事呢

2017-06-26 15:58:02  來源:360常識網   熱度:
導語:生活中你會發現:有些人在天氣稍微轉冷一點點的時候,就會穿上厚厚的外套以及戴帽子和手套,把自己包裹起來。這樣看起來確實有些夸張,不過

生活中你會發現:有些人在天氣稍微轉冷一點點的時候,就會穿上厚厚的外套以及戴帽子和手套,把自己包裹起來。這樣看起來確實有些夸張,不過有可能他們還會感覺手腳冰冷,這就說明他們的身體很虛弱,十分畏寒。那么,身體怕冷是咋回事?如何調理最好呢?

人見寒冷則感覺身體發涼,但多穿衣或在室內則不感覺冷還有可能是運動少,使血液循環減弱,或者是營養物質吸收不夠引起。平素較正常人怕冷者即畏寒,是陽虛表現。

畏寒的原因:中醫認為是陽氣不足,不足以溫煦肌膚的表現。

1、缺鐵的人由于血紅素較少,影響了血液的攜氧能力,導致組織能量代謝發生障礙,人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷;

2、血壓低的人末梢血液循環不足,人體組織同樣得不到足夠的氧和能量,也會畏寒;

3、身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液循環減慢,產熱不足就會對冷的反應更加強烈;

4、更年期女性身體里的雌激素水平較低,影響了神經血管的穩定,容易出現腰、腹、手腳和全身發冷。

畏寒的預防:

保持良好的作息習慣,盡量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。積極參加戶外運動,放松心情。

保持室內空氣清新,環境安靜,舒適,空氣溫度宜偏高,干燥,陽光要充足。

臥床休息,或在體質允許的情況下,動靜結合。病床應柔軟,被褥要保持干燥、清潔、病人衣服應齊備,外出要注意保暖。

宜進高熱量、高蛋白、易消化的軟食,可進羊肉湯,或于姜煎湯飲用,以溫陽祛寒。

以上就是有關身體怕冷是咋回事的介紹,如果是出現了怕冷的現象就要引起注意,一定要及時的調理。可以從生活的各個方面進行改善,飲食上多吃一些高熱量的食物,生活中可以利用閑暇時間多做運動,提高身體素質,減少畏寒。

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