不少人隨著年齡的增長，身體各方面變得越來越虛弱，因此需要通過按摩來使自己少患疾病，脾胃虛寒按摩穴位有很多，關(guān)鍵是人們掌握正確的方法和技巧，才能夠讓按摩對于我們身體起到一定的促進作用，接下來讓我們一起來看一下脾胃虛寒按摩穴位，這樣對于脾胃虛寒的人們來說也是一種福利。

一般來說，脾胃虛寒體質(zhì)的人，只要稍微吃一些寒涼的食物就會很容易引起腹痛、腹瀉等情況。脾胃虛寒雖然不是一種嚴重的疾病，但是沒有調(diào)理好會對我們的身體也有很大的影響，試想一下，有哪一個人希望自己吃一點自己愛吃的冰淇淋腸胃就罷工的呢？那么，脾胃虛寒的人要怎么來調(diào)理身體呢？中醫(yī)養(yǎng)生中是如何通過穴位來調(diào)理脾胃虛寒的呢？相信脾胃虛寒體質(zhì)的朋友都想知道這些。接下來咱們就一起來了解一下吧！

立冬已經(jīng)過去了，現(xiàn)在已經(jīng)屬于冬天了，天氣會慢慢變得更加冷。如果受到寒氣的侵襲，再加上飲食上不規(guī)律，不注意，我們難免會出現(xiàn)一些腸胃問題，像脾胃虛寒就是比較常見的，脾胃虛寒人在冬季也容易發(fā)作。

穴位按摩法：點按中脘穴

中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經(jīng)的募穴，是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處，點按中脘穴能夠促進經(jīng)氣運行，調(diào)節(jié)胃的功能。用手指點按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。

穴位按摩法：揉按心窩

心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對應(yīng)區(qū)，用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上，使局部感到溫暖、舒暢，有調(diào)節(jié)中焦氣機，使胃氣通暢的作用。如果消化不良，胃脹癥狀明顯，可由心窩處開始重復(fù)由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。

穴位按摩法：推按兩肋

兩只手掌分別放在身體的兩側(cè)，從乳房下緣向下推按到腰部，使得局部發(fā)熱，便可以起到疏通肝膽經(jīng)、調(diào)暢氣機的作用。如果是經(jīng)常練習(xí)這些手法的話，可以有效的調(diào)節(jié)我們的脾胃功能，達到養(yǎng)胃暖胃、調(diào)暢中焦氣機、預(yù)防胃疾病的效果。

用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指的寬度。中脘穴有調(diào)胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。

穴位艾灸法：艾灸足三里穴

外膝下3寸，脛骨外側(cè)月一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經(jīng)常用此法施灸，具有補益脾胃、扶正培元、調(diào)和氣血、祛邪防病之功效。

脾胃虛寒的癥狀怎樣

脾胃虛寒為中醫(yī)名詞，指脾胃陽氣不足，失其溫煦，受納運化功能減退，并虛寒內(nèi)生的病例變化。從西醫(yī)角度來說，脾胃虛寒并沒有構(gòu)成脾胃功能疾病，如果用特效西藥治療，極有可能造成身體負擔(dān)，不利于人體健康。所以，如果有脾胃虛寒的癥狀，最好從日常調(diào)理著手，增加自身抵抗力，緩解脾胃虛寒的癥狀。那么到底脾胃虛寒的癥狀有哪些？脾胃虛寒怎么辦？脾胃虛寒吃什么好？

脾胃虛寒，主要變現(xiàn)是胃部隱隱作痛，冷痛不適，喜歡溫?zé)岬臇|西，喜歡按壓。空腹的時候痛得特別厲害，在吃飽之后疼痛可以得到緩解。不過，在勞累、食冷以及受涼后，都會使得疼痛感變得更加厲害。臨床上的表現(xiàn)有大便稀稀拉拉，四肢冰涼乏力，周身浮腫，小便不順暢。如果是女性的話，經(jīng)常會伴有白帶多且質(zhì)希的情況，又是還有小腹下墜，腰腹酸沉。

看完了脾胃虛寒按摩穴位，相信你也掌握了不少這方面的知識，但是身體健康僅僅靠按摩是完全不夠的，更需要我們的日常生活中注意飲食和睡眠質(zhì)量，少吃辛辣酸的食物，多吃一些比較清淡的飲食，在睡眠方面少熬夜不休息，每天都要保證一定的睡眠時間，有良好的作息習(xí)慣才好。