消化不良注意事項(xiàng)有哪些
大家都知道，當(dāng)我們的身體出現(xiàn)了消化不良現(xiàn)象的時(shí)候我們到底該注意些什么嗎？消化不良很多時(shí)候都是疾病的根源，這樣的疾病是需要我們及時(shí)做好控制的，首先就是要先控制消化不良的現(xiàn)象，消化不良之后怎么控制好？如何控制，并且對(duì)身體好不會(huì)有什么傷害，這個(gè)確實(shí)是我們值得考慮的問(wèn)題，那么消化不良到底該注意哪些實(shí)現(xiàn)呢？
功能性消化不良大多由于飲食、生活作息不規(guī)律造成胃腸道生理機(jī)能紊亂而引起的，所以，定時(shí)定餐、養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律是非常重要的。平時(shí)容易饑餓的患者可以采取少食多餐的方式，餐間可喝些牛奶、豆?jié){;經(jīng)常胃嘈雜者要及時(shí)進(jìn)食。
消化不良注意事項(xiàng)
消化不良的患者平時(shí)飲食應(yīng)該選擇一些容易消化的食物，如軟米飯、蘿卜、菠菜、南瓜、豆腐、雞蛋、白魚(yú)肉、瘦肉等;烹飪方式宜清炒、清蒸。竇主任還提醒，目前春夏時(shí)節(jié)，氣候溫暖，正是各種病原菌生長(zhǎng)、繁殖旺盛的時(shí)期，容易發(fā)生胃腸道感染，可加重消化不良的癥狀，所以食物一定要選擇新鮮的。
消化不良注意事項(xiàng)
消化不良者平時(shí)除了要注意飲食有節(jié)、忌食不易消化的食物、忌飽食外，根據(jù)不同的主要癥狀還有特殊的禁忌。如：腹脹者不宜食用豆類(lèi)、薯類(lèi)、牛奶等容易脹氣的食物;反酸者飲食不宜過(guò)飽，避免多食堅(jiān)果、肥肉等高脂肪食物和油炸食物，不宜吃春筍、芹菜等粗纖維食物，忌辛辣、刺激食物，烹飪時(shí)不宜放桂皮、花椒等香辛調(diào)料。
當(dāng)我們消化不良的時(shí)候，那么就要給自己注意好這些事項(xiàng)，同時(shí)還要記得合理給自己改善飲食，多吃清淡的食物，多吃蔬菜和水果，平時(shí)自己消化不好的話，那么我建議大家多吃稀粥，這樣的食物是消化最好的食物，但是不要飲酒，不要暴飲暴食，到了晚上還不能吃夜宵。
