腳踝軟骨損傷怎么辦？
2017-06-26 21:05:57 來源：360常識網
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導語：踝關節扭傷即崴腳，大多情況都是因為運動造成的。很多人在遭遇急性踝關節扭傷后都不知道該怎么辦，也有不少的人認為并無大礙自行抹藥治療，
踝關節扭傷即崴腳，大多情況都是因為運動造成的。很多人在遭遇急性踝關節扭傷后都不知道該怎么辦，也有不少的人認為并無大礙自行抹藥治療，結果反復損傷。因此正確的早期處理是十分關鍵的，不然后果加重不可逆。下面小編就來告訴大家腳踝損傷以后的正確解決方法。
遭遇踝關節扭傷時，患者應對自己的情況有正確的認識。扭傷的分級不同，其處理的方式也有所不同，患者應找專業醫生查看，切莫自行處理延誤治療。通常來說，腳踝扭傷最常損傷的是維持關節穩定的內側或外側韌帶結構，其中以外側副韌帶損傷最為多見。
腳踝受傷主要應遵循“POLICE”原則，具體是指：保護(Protect)，適當負重(Optimal loading)，冰敷(Ice)，加壓包扎(Compression)，抬高患肢(Elevation)。
“保護”就是指保護受傷的部位，使之不受再次損傷，更多意味著局部制動保護，推薦采用專業化的踝關節扭傷保護支具，可以防止踝關節側向活動，而不影響踝關節的屈伸活動?！斑m當負重”是近年來新推出的理念，意味著在正確保護下，在醫生的專業建議下，循序漸進進行負重訓練。
“冰敷”是指在24~48小時內用毛巾包裹冰塊敷在患處，每次10~20分鐘，每天3次以上，注意不要直接將冰塊敷在患處?！凹訅喊笔侵甘褂脧椥钥噹О軅孽钻P節，適當加壓，以減輕腫脹，一般也是24小時到48小時之內進行?！疤Ц呋贾毙枰獙⑹軅贾Ц哂谛呐K位置，以此增加靜脈和淋巴回流，減輕腫脹，促進恢復。
不少人在嚴重腳踝損傷，還會伴有骨折，這給日常生活都帶來不便，因此正確的治療十分關鍵。大家一定要記住上面的急救方法，在關鍵時候能緩解病情不加重，切忌不要隨意處理，以免給以后的康復埋下隱患。希望上面介紹的方法能幫助到大家。
