成年后駝背能糾正嗎

2017-06-26 21:40:14　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：不管是青少年還是成年人出現(xiàn)駝背，都應(yīng)該主動(dòng)積極的治療和糾正，因?yàn)轳劚硶?huì)嚴(yán)重的影響到一個(gè)人的整體形象和氣質(zhì)，有的時(shí)候會(huì)給他的工作生活

不管是青少年還是成年人出現(xiàn)駝背，都應(yīng)該主動(dòng)積極的治療和糾正，因?yàn)轳劚硶?huì)嚴(yán)重的影響到一個(gè)人的整體形象和氣質(zhì)，有的時(shí)候會(huì)給他的工作生活帶來影響和阻礙，所以大家就需要了解一下駝背的糾正方法，利用這些正確的方法去糾正駝背問題，才可以達(dá)到更好的效果。

駝背不是骨頭的事，不是骨骼的變形，都是姿勢的問題，你努力就可以擺正就證明是姿勢的問題。骨骼到18歲就都定型了，但矯正是普遍現(xiàn)象。多數(shù)的疾病并非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。

使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓(xùn)練鞋，這種鞋是前高后低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經(jīng)常化，便于長期堅(jiān)持。

另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關(guān)節(jié)屈起并攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內(nèi)掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關(guān)系，保持時(shí)間越長效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態(tài)，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優(yōu)化頸肩部線條，拉長頸部。

相信大家在看了上面的內(nèi)容之后，現(xiàn)在應(yīng)該知道，駝背應(yīng)該采取什么樣的糾正方法了吧，其實(shí)在現(xiàn)在的生活當(dāng)中，很多時(shí)候我們存在的一些不良生活習(xí)慣，都會(huì)引發(fā)駝背問題，所以糾正駝背，那么我們也應(yīng)該注意從生活習(xí)慣做起。