早上起床眼睛干澀怎么辦呢
社會(huì)的進(jìn)步，科技的發(fā)展，讓好多的人現(xiàn)在處于電腦和手機(jī)當(dāng)中，時(shí)間長(zhǎng)了后殊不知道對(duì)眼睛的傷害很大，由于用眼過(guò)度，在這樣的生活環(huán)境當(dāng)中會(huì)導(dǎo)致早上起床眼睛干澀的情況，主要是用眼過(guò)度的一種表現(xiàn)，時(shí)間長(zhǎng)了后很有可能會(huì)得干眼癥的疾病，在出現(xiàn)了眼睛干澀的情況后一定要進(jìn)行積極的調(diào)理。
1、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡或?qū)⒕栈ā㈣坭揭黄鹩瞄_(kāi)水沖泡，泡一段時(shí)間后飲用。
好處：《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之好處”。現(xiàn)代藥理分析表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。
2、核桃仁：每晚嚼食兩個(gè)，可緩解癥狀。
好處：核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分，有補(bǔ)腎固精，滋肝明目的好處。
3、飲食調(diào)理：主要是改善患者的營(yíng)養(yǎng)狀況，防止繼發(fā)感染。食用含維生素A豐富的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝含胡羅卜素的蔬菜;口服魚肝油，
通過(guò)上述的介紹，大家現(xiàn)在知道在早上起床眼睛干澀怎么辦了，在通過(guò)上述辦法進(jìn)行調(diào)理的同時(shí)，我們也要注意自己的生活和工作方式，盡量少的使用電腦和手機(jī)，如果實(shí)在沒(méi)辦法，就在用電腦工作一段時(shí)間后遠(yuǎn)處眺望一小會(huì)，讓眼睛得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
