駝背是很多青少年都會有的一種情況，多是長期姿勢不良形成的。駝背的情況如果一直沒有得到改善，那么到中年或者是老年的時候會有很多關節問題或者是脊柱病變引起的一些癥狀。如果是青少年就駝背，那么會影響正常發育。下面，我們就一起來詳細的了解一下關于駝背原因和改善的方法吧~

駝背者的自身免疫力差、自身意念力不夠的結果。當然脊柱硬傷也能導致駝背，而對于一個好端端的人來講，導致身體駝背的內在原因就兩個——免疫力和意念力。

平常的不良坐姿，站姿和習慣問題形成駝背原因比較多的。

駝背是內在和外在原因共同作用的結果，單一存在不成立。為什么要這樣說？因為在大自然中，病氣是時時刻刻都存在著，不分時間不分地點，人多的地方病氣就要多一些，病人多的地方病氣就嚴重一些。所以生活在這個世界里身體不招點病氣是不能的。也就是說，在和病氣打交道上是人人平等。

運動是防止駝背的好方法

①注意端正身體的姿勢，平時不論站立，行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展.坐時脊柱挺直.看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上.人們所說的要“站如松，坐如鐘”是有一定道理的.

②正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直.

③加強體育鍛煉.認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發展.在全面鍛煉的基礎上做矯正體操.矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操.矯正駝背主要以增強背肌，挺直軀干和擴張胸廓為主.

通過以上我們就知道，駝背地可以通過一些運動或者是專門的矯正來改善。改善之后，再加上自身有意識的抬頭挺胸，相信駝背的情況很快就會變好。矯正駝背之后，駝背帶來的健康隱患以及困擾就不會再有了，整個人的精氣神也就更好了。