心膽氣虛的治療方法
很多的朋友患有心膽氣虛的疾病，出現(xiàn)這種疾病之后會(huì)感覺自己的心跳加速呼吸困難，嚴(yán)重的患者會(huì)因此而出現(xiàn)猝死的情況。所以，為了避免這種情況的出現(xiàn)，心膽氣虛患者一定要盡快的來做治療。但是很多患者在初次患病的時(shí)候?qū)@種疾病不是很了解，不知道這種疾病到底該怎么治療，下面給大家介紹一下治療方法。
一、自我刺激和自我催眠：抑郁癥患者發(fā)病后，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時(shí)，患者可采用自我刺激法，轉(zhuǎn)移自己的注意力。如在胡思亂想時(shí)，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動(dòng)，忘卻痛苦的事情，這樣就可以防止胡思亂想再產(chǎn)生其他病癥。
二、自我松弛和自我反省：也就是從緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險(xiǎn)情景，讓最弱的情景首先出現(xiàn)。并重復(fù)出現(xiàn)，你慢慢便會(huì)想到任何危險(xiǎn)情景或整個(gè)過程都不再體驗(yàn)到焦慮。此時(shí)便算終止。有些神經(jīng)性焦慮是由于患者對(duì)某些情緒體驗(yàn)或欲望進(jìn)行壓抑，壓抑到無意中去了。
三、增加自信：自信是治愈抑郁癥的必要前提。一些對(duì)自己沒有自信心的人，對(duì)自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個(gè)抑郁癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應(yīng)該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會(huì)降低一點(diǎn)，恢復(fù)自信，也就是最終驅(qū)逐抑郁癥。
以上介紹的就是常見的心膽氣虛治療的方法，大家在出現(xiàn)心膽氣虛之后，千萬(wàn)不要認(rèn)為這只是一件小事，患有心膽氣虛疾病，后果不堪設(shè)想，所以大家一定要積極地配合治療，日常的時(shí)候可以多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自己的體質(zhì)。
