陰虛體寒怎么調(diào)理效果會(huì)好呢
陰虛體質(zhì)就是所謂的腎陽(yáng)虛，這類(lèi)體質(zhì)患者多數(shù)表現(xiàn)為腎氣不足，消化不良，雖然身體不會(huì)太胖，可是會(huì)明顯看得出來(lái)臉色蒼白，暗黃，女性多過(guò)于男性，多數(shù)表現(xiàn)氣血不足，手腳冰冷癥狀明顯，不同的體質(zhì)自然要選擇不同的調(diào)理方法來(lái)治療，那么陰虛體質(zhì)怎么調(diào)理效果會(huì)好呢！
腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補(bǔ)。 補(bǔ)腎藥物則有阿膠黃精丸、左歸丸、六味地黃丸、知柏地黃丸等。 山藥，性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
干貝，又稱(chēng)江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。 鱸魚(yú)，又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。
性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。 栗子，性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子，性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏，有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
腎陰虛忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、鹽、醬、白酒及香煙等。
因?yàn)樯眢w虛弱體力不足，調(diào)理方法上面不僅要注意好飲食狀況，還要吃一些對(duì)身體有好處的食物，那么陰虛體寒怎么調(diào)理呢！建議大家平時(shí)可以在飲食上多吃一些黑木耳，黑芝麻，小核桃等這些干果，來(lái)調(diào)理身體多給身體增加營(yíng)養(yǎng)。
