瘦人高血壓怎么辦呢
生活中很多人對(duì)高血壓病不是很了解，雖然高血壓是一種眾所周知的常見(jiàn)性疾病，大部分人只是覺(jué)得這種病多發(fā)于老年身上，年輕人是不會(huì)得的，還有一部分人以為高血壓只會(huì)發(fā)生在胖人身上，因?yàn)檫@類人的身體抵抗力低，吃的食物又豐富，其實(shí)瘦人也難逃高血壓的危害，那么瘦人高血壓怎么辦呢？
高血壓不是肥人的專利，瘦人患上也不奇怪，治療原則和胖人一樣。平時(shí)注意控制血壓在正常范圍，低脂低鹽飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
瘦人患高血壓，更要密切觀察和控制血壓，定期檢測(cè)血壓，在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持服用有效的降壓藥物，應(yīng)盡可能地將收縮壓控制在160mmHg以下，并應(yīng)堅(jiān)持配合服用降低血脂和軟化血管的藥物。
研究證明，高血壓病人如能將血壓控制在140/85mmHg（18。6/11。3千帕）以下，心腦血管病的突發(fā)幾率就會(huì)比較小。
控制血壓，還要建立良好的生活習(xí)慣，生活宜規(guī)律，膳食要合理，嚴(yán)格控制高脂肪、高熱量食物的攝入，可適當(dāng)多吃些大豆、魚、菌菇、海藻類以及蔬菜和水果，減少脂類的攝入。并要堅(jiān)持適量的體育鍛煉，保持樂(lè)觀豁達(dá)的心理狀態(tài)，避免情緒緊張、激動(dòng)。還要戒煙少飲酒，不喝濃茶和咖啡。
大部分只是覺(jué)得只要吃的好就容易得高血壓，可是大家卻不知道瘦人怎么吃也不胖，相反更不注重飲食，因?yàn)槟c胃消化功能弱，加上身體的吸收，本來(lái)就差，營(yíng)養(yǎng)分泌不均衡，也是容易得上高血壓的，那么瘦人高血壓怎么辦呢？首先就要建立良好的生活關(guān)系，平時(shí)要嚴(yán)格控制自己的飲食。
