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氣郁體質的調理方法有哪些呢

2017-06-28 14:44:32  來源:360常識網   熱度:
導語:中醫把人的身體分為9種,分別分為氣郁型體質,痰濕性體質,熱性體質,在身體體質調理方面不同的,體質有著不同的調理方法有著不同的分類,

中醫把人的身體分為9種,分別分為氣郁型體質,痰濕性體質,熱性體質,在身體體質調理方面不同的,體質有著不同的調理方法有著不同的分類,最常見的方法是用通過中醫來調理,中醫博大精深,對很多體制方面的疾病,可起到根除和恢復的作用,那么氣郁體質的調理方法有哪些呢?

飲食調養。

平時加強飲食調補,常吃紅棗桂圓湯、百合蓮子湯,健脾養心安神;可少量飲酒,以活動血脈,提高情緒;多食一些能行氣的食物,以蔬菜和營養豐富的魚、瘦肉、乳類、豆制品為宜,如佛手、橙子、柑皮、蕎麥、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆等。

常吃柑橘以理氣解郁;痰郁者平時常吃蘿卜,順氣化痰,用木蝴蝶、厚樸花各3 克泡水代茶飲,以理氣化痰;忌食辛辣、咖啡、濃茶等刺激品,少食肥甘厚味的食物。兩個食療方你可試試。

1、百合蓮子湯

原料: 干百合100克,干蓮子75 克,冰糖75 克。

制作方法: 將百合浸泡一夜后,沖洗干凈。蓮子浸泡4小時,沖洗干凈。將百合、蓮子置入清水鍋內,武火煮沸后,加入冰糖,改用文火繼續煮40 分鐘即可。

養生功效: 安神養心,健脾和胃。

2、甘麥大棗粥

原料: 小麥50克,大棗10 枚,甘草15 克。

制作方法: 先煎甘草,去渣,后入小麥及大棗,煮粥??崭狗?。

養生功效: 益氣安神。適用于婦女臟器燥熱,精神恍惚,時常悲傷欲哭,不能自持者,或失眠盜汗、舌紅、脈細而數的患者。

氣郁體質跟我們日常生活中,不良的生活習慣,不良的飲食有很大關系,氣郁體質患者在調理方面,可多吃一些清淡的食物,如百合,蓮子,蘿卜,木耳,香菇,這些都是具有清熱解毒功效的,對氣郁體質的調理有很好的幫助。

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