在冬天，我們需要穿很厚的衣服進(jìn)行保暖，而且很多冬天的衣服穿太久的話很容易導(dǎo)致皮膚發(fā)癢，那么冬天身體發(fā)癢該怎么辦呢？首先你應(yīng)該搞清楚導(dǎo)致發(fā)癢的原因是什么，然后再對(duì)癥下藥，這樣也能更加準(zhǔn)確及時(shí)的找到治療方法，接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下冬天身體發(fā)癢該怎么辦呢？

不用擔(dān)心不是什么大病，春冬季皮膚瘙癢主要是由于皮膚干燥引起的，尤其是比較瘦削的人脂肪比較少，皮脂腺不能分泌足夠的皮脂來(lái)滋養(yǎng)皮膚，同時(shí)，戶外活動(dòng)較少，血液循環(huán)較差，血脈不和，導(dǎo)致皮膚出問(wèn)題。更重要的是麻辣食物會(huì)使身體消耗大量水分，更容易導(dǎo)致冬季皮膚瘙癢的發(fā)生。提醒：一些火鍋麻辣的調(diào)味料還對(duì)消化道的刺激也很大，建議有消化道疾病的患者（如胃病、便秘或腹瀉），應(yīng)盡少食用這些調(diào)味料。適宜選擇淡醋、麻油等較清淡的作料。最好搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。如冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、蓮藕、茭白、筍、菜心等。其實(shí)這種季節(jié)變化引起的皮膚干癢癥最重要的要以預(yù)防為主，而預(yù)防皮膚干癢癥出現(xiàn)最關(guān)鍵的就是要維持皮膚滋潤(rùn)，并減少角質(zhì)層的水份及油脂散失，保護(hù)皮脂功能。建議可以從以下幾方面做起：

一）洗澡時(shí)應(yīng)選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過(guò)強(qiáng)的堿性香皂，因?yàn)榧幢闶窃僦行缘你逶∫合鄬?duì)與人體皮膚來(lái)講也是偏堿的。還應(yīng)避免使用太熱的水洗澡，最好是采用與體溫相仿的水溫（不超過(guò)40度）。

并且要適量減少沐浴次數(shù)和縮短洗浴時(shí)間，以免水分及脂肪因熱而過(guò)度流失。洗澡時(shí)不要用力刷洗，因?yàn)檫^(guò)熱的水和用力的搓澡會(huì)洗掉皮膚的皮脂、角質(zhì)等保護(hù)層，這樣就很容易傷害到皮膚，甚至引起皮膚局部發(fā)炎，使得神經(jīng)更加興奮，會(huì)加重瘙癢。

二）洗澡后趁皮膚還未全干時(shí)立刻涂抹上滋潤(rùn)的身體乳液，尤其是四肢等特別干燥的部位，這樣可幫助皮膚恢復(fù)水油平衡并在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發(fā)，而且因?yàn)閯傁春迷钑r(shí)毛孔還是微微張開的，護(hù)膚品比較容易吸收、滲透。涂好護(hù)膚乳后應(yīng)盡快穿上衣服和襪子，不但保暖還可以防止表皮流失水分與皮脂，幫助加強(qiáng)對(duì)皮膚干燥狀況的改善效果。皮膚在得到有效的滋潤(rùn)之后，可有效減少干癢現(xiàn)象。

如果平時(shí)感覺(jué)皮膚干燥時(shí)也應(yīng)隨時(shí)使用乳液，以便及時(shí)滋潤(rùn)干燥的肌膚，重點(diǎn)是小腿和手臂，小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易發(fā)生瘙癢和皮屑，而手臂經(jīng)常會(huì)暴露在空氣中，也最容易產(chǎn)生干燥現(xiàn)象。

冬天身體發(fā)癢解決方法有很多，關(guān)鍵在于我們能否用心去發(fā)現(xiàn)，除此之外在冬天即使天氣比較寒冷，我們還是要按時(shí)洗澡，當(dāng)然一個(gè)星期洗澡的次數(shù)也不要太多，很據(jù)一些專家給出的結(jié)果是一個(gè)星期洗澡的次數(shù)最好不要超過(guò)三次，否則很容易感染一些疾病。