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稍微有點駝背怎么辦

2017-06-28 18:13:35  來源:360常識網   熱度:
導語:現在生活條件好了,但是駝背的現象幾率卻越來越大了,不外乎很多近親通婚的人,也有很多在懷孕的時候做了一些對胎兒傷害大的事情,這些都是

現在生活條件好了,但是駝背的現象幾率卻越來越大了,不外乎很多近親通婚的人,也有很多在懷孕的時候做了一些對胎兒傷害大的事情,這些都是會引起畸形的現象發生,而還有很多駝背是屬于遺傳性,也有先天性的,很多人都覺得駝背不能治療了,但是很多輕微的駝背患者還是可以治療的,那么稍微駝背到底該怎么辦呢?

駝背是比較普遍的現象,多數的疾病并非疾病所致,而是長期的不良姿勢,所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。

第一,體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法,腳跟并攏,雙腳外開180度,成“一”字。矯正駝背最簡單的方法就是后背貼墻站立,這是時裝模特日常訓練。還可以將前腳墊高來進行,比如腳掌踩一本書(厚度20毫米以上),經常進行這樣的站姿練習,可以逐漸矯正駝背,這也是舞蹈形體訓練的一種新方法,是有科學依據的。

第二,使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋,這種鞋是前高后低的,和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的,只是這樣方法更簡便,更生活化和經常化,便于長期堅持。這樣的鞋在國外很普遍,在歐美地區稱為“地球鞋”,在香港被稱為“瘦身健體鞋”,形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同,可以作為日常生活用鞋。

另外睡覺可以試著去做正之本拉伸:仰臥,雙腳分開與肩同寬,膝關節屈起并攏,雙手上舉過頭平放,掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關系,保持時間越長效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態,對頸椎病和駝背的效果顯著,明顯優化頸肩部線條,拉長頸部。

如果稍微駝背的話,那么就可以利用這樣的方法來治療,稍微駝背不是什么大事,只要大家堅持治療,堅持做鍛煉,就可以將駝背徹底的治療好,不過治療駝背要自己的意志力堅定,治療駝背的時候還要穿上比較寬松的衣服,這樣可以遮丑,但是同時也可以輔助疾病的治療。

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