駝背要怎么治才能好

2017-06-28 19:33:42　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：現(xiàn)如今，人們大部分生活工作是坐著完成的，駝背的毛病不僅學生有，在成年人當中也是屢見不鮮，所以說駝背是目前較為常見的現(xiàn)象，是由胸椎后

現(xiàn)如今，人們大部分生活工作是坐著完成的，駝背的毛病不僅學生有，在成年人當中也是屢見不鮮，所以說駝背是目前較為常見的現(xiàn)象，是由胸椎后突所引起的。駝背已經(jīng)影響了我們的外觀，男孩子要是彎腰駝背無法給人安全感，反而會讓人覺得懦弱，沒有擔當。最值得注意的是駝背會擠到人體與腦的相關神經(jīng)。治療駝背的方法有哪些呢？閱讀下文。

產(chǎn)生駝背的原因有以下幾個，骨骼不好導致駝背；脊椎的彎曲度大導致駝背；青春期骨骼韌性好導致駝背；年齡大了骨質(zhì)疏松導致駝背；日常坐姿不正導致駝背；缺乏鍛煉導致駝背；睡軟床多導致駝背；枕頭過高導致駝背；走路愛低頭縮肩導致駝背；遺傳導致駝背等。大多數(shù)人的想法是想通過挺直腰板的方法，然后想通過長時間這樣做，改變駝背處的結(jié)構，并且形成習慣，則駝背就可以好了。

注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。加強體育鍛煉，做好課間操，促進肌肉力量的發(fā)展。在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。矯正駝背主要以增強背肌、挺直軀干和擴張胸廓為主。

讀了上面的文章，我們了解到產(chǎn)生駝背的原因有好多，不及時治療會引發(fā)許多疾病，駝背會改變?nèi)梭w脊柱四個正常生理彎曲，導致三維力系失衡，出現(xiàn)含胸低頭、彎腰駝背、脊柱側(cè)彎、近視、長短腿、肩不齊、長不高等現(xiàn)象。所以要養(yǎng)成良好的行為習慣，預防駝背的事情發(fā)生。