感冒可以跑步么
對(duì)于跑步運(yùn)動(dòng)愛好者來說，定期的跑步運(yùn)動(dòng)能很好的鍛煉大家的身體，對(duì)于他們來說定期的運(yùn)動(dòng)往往會(huì)形成一個(gè)良好的習(xí)慣，如果在該運(yùn)動(dòng)的時(shí)間讓他們休息總會(huì)覺得渾身不自在，那么對(duì)于感冒的患者來說更是一種煎熬，那么感冒可以跑步么？下面看看感冒跑步的一些建議是什么吧：
生活中感冒還能跑步嗎，不少人認(rèn)為感冒了不用吃藥感冒可以跑步嗎，鍛煉鍛煉，出點(diǎn)汗就會(huì)好。
其實(shí)感冒了跑步是不對(duì)的。感冒后運(yùn)動(dòng)一下，出些汗，確實(shí)可以使感冒癥狀得到一些緩解，但這種情況多見于少數(shù)體質(zhì)較強(qiáng)、感冒初期或癥狀較輕的人，對(duì)于多數(shù)人來說，尤其是兒童、體弱者和老年人，感冒時(shí)參加體育鍛煉是有害無益的。
一般感冒大多是由病毒引起的，人們常說受涼就會(huì)感冒，其實(shí)受涼只是一個(gè)誘因。感冒后，人體為了抵御入侵的病毒或細(xì)菌，體內(nèi)的防衛(wèi)系統(tǒng)就會(huì)奮起同入侵之?dāng)尺M(jìn)行“戰(zhàn)斗”，因此有些人會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒等癥狀。而此時(shí)人體新陳代謝的速度也在加快，如果再?gòu)氖麓蚯颉⑴懿降润w育鍛煉，就會(huì)使體內(nèi)熱量增加，代謝更旺盛，能量物質(zhì)消耗過多感冒 跑步，從而削弱病人的抵抗力，感冒病毒就會(huì)乘虛而入，侵犯心肌。鍛煉又會(huì)使肌體氧的消耗量增加，加重心肺等臟器的負(fù)擔(dān)，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等，從而加重病情。
感冒可以跑步嗎？這個(gè)問題的答案往往是出乎大家的意料之外的，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的人都認(rèn)為跑步出汗會(huì)讓感冒好的更快，其實(shí)這種觀念是錯(cuò)誤的，這樣不僅感冒沒能盡快去除還可能有病毒入侵，希望通過上面的分析可以幫助大家改掉這種不正確的觀念。
