鼻炎怎么提高免疫力最好呢
鼻炎可能在大多數(shù)人看來是一種小疾病，那是因為鼻炎表現(xiàn)癥狀不明顯，所以大家并不把這種病當(dāng)一回事，可是大家卻不知道鼻炎的危害還是很大的，鼻炎的發(fā)作不僅會引起感冒，鼻涕過多，鼻塞鼻腔內(nèi)干癢痛，患上鼻炎還會破壞掉身體免疫力，那么鼻炎怎么提高免疫力最好呢！
治療鼻炎，最關(guān)鍵的地方在于提高身體的免疫力，只有這樣 ，鼻炎才會完全的康復(fù)。
步驟/方法
借助睡眠：睡眠與人體免疫力密切相關(guān).良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升，增加抵抗力.
保持樂觀情緒：樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個最佳的狀態(tài)，，巨大的心理壓力會導(dǎo)致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒的侵襲.
補充維生素：每天適當(dāng)補充維生素和礦物質(zhì).身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細(xì)胞的數(shù)量與活力都和維生素與礦物質(zhì)有關(guān).四，改善體內(nèi)生態(tài)環(huán)境用微生態(tài)制劑提高免疫力，多吃些乳酸菌飲料;可以用微生態(tài)制劑來調(diào)節(jié)體內(nèi)微生態(tài)平衡.能提高免疫力的食品.多食用這些食物香菇蘑菇，猴頭菇，草菇，黑木耳，銀耳，車養(yǎng)，百合等：都有明顯增強免疫力的作用.還要多運動.
積極鍛煉：如跑步、游泳等有氧呼吸運動。
鼻炎一直以來是讓人困惑的問題，因為鼻炎如果不及時治療，隨著病情的發(fā)展會引起各種不同的癥狀，在治療方面，每天要補充豐富的微量元素和礦物質(zhì)，增強抵抗力，預(yù)防鼻炎的危害同時，鼻炎怎么提高免疫力呢》適當(dāng)?shù)脑陲嬍澈托菹⑸隙嘧⒁庹{(diào)理。
