精神緊張焦慮怎么治療呢

神經(jīng)焦慮是一種心理疾病，這類疾病的患者多數(shù)膽小怕事，自卑多疑，隨著現(xiàn)在生活當中，大多數(shù)人對心理性疾病有了一定的了解，神經(jīng)緊張焦慮分為很多類型，不同的類型，給我們的身體和身體心理傷害也是不小的，在神經(jīng)焦慮的治療方面我們要選擇合理的方法，那么神經(jīng)緊張焦慮怎么治療呢！

焦慮癥的病前性格大多為膽小怕事，自卑多疑，做事思前想后，猶豫不決，對新事物及新環(huán)境不能很快適應(yīng)。焦慮癥是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經(jīng)活動障礙的腦機能失調(diào)，常伴有運動性不安和軀體不適感。

神經(jīng)性焦慮的同時一般都會伴隨抑郁，其治療主要以心理治療為主，輔以藥物治療。以同情的心情去關(guān)心體貼患者，協(xié)助其消除病因，對病因有正確的認識，解決具體困難，并對疾病的性質(zhì)加以科學(xué)的解釋，并配合給以適量的抗焦慮藥物。

焦慮癥是焦慮神經(jīng)癥的簡稱，是一種功能性或心理障礙。身體各系統(tǒng)并無疾病，也沒有任何危險性，不會危及生命，通過系統(tǒng)治療是可以治愈的。

1、精神分析療法：通過自由聯(lián)想和夢的解析，主要針對童年是否有創(chuàng)傷經(jīng)歷以及創(chuàng)傷對癥狀的影響，讓潛意識的東西呈現(xiàn)在意識里，并發(fā)泄壓抑和累積的情緒，在潛意識層面進行疏導(dǎo)；

2、催眠治療：催眠是心理咨詢的整合平臺，在催眠放松的狀態(tài)下，直接和潛意識對話，了解潛意識里隱藏的情結(jié)以及影響，并結(jié)合其它方法進行解決；

3、認知療法：了解來訪者的非理性認知模式，以及非理性認知在何種情況下出現(xiàn)，然后采取認知療法中方法進行針對性的咨詢，重新建立新的認知模式（包括理性情緒療法、貝克認知療法）；

4、行為療法：運用如系統(tǒng)脫敏、滿灌療法、代幣法等方法，解決內(nèi)在的焦慮和恐懼，同時幫助培養(yǎng)合適的行為來應(yīng)對生活與工作，良好的應(yīng)對人際關(guān)系，從行為層面塑造，幫助來訪者更好的適應(yīng)社會；

5、森田療法：采用“順其自然，為所當為”的方法，與癥狀和諧的相處，帶著問題生活，最后解決問題；

6、音樂治療：利用音樂打開心靈，在音樂里將內(nèi)在的情緒發(fā)泄，將潛意識的東西調(diào)動出來，同時用音樂為心靈療傷，給心靈提供能量；

關(guān)于神經(jīng)緊張焦慮怎么治療呢？其實很簡單，有不同的方法，因為現(xiàn)在的工作壓力越來越大，讓很多人長時間的，忙碌在工作的壓力上，很容易會引起精神焦慮，精神分析療法，催眠治療，都是對抗精神焦慮的方法，平時的生活習(xí)慣要有規(guī)律，可以對焦慮癥有幫助。